5 червня 2018 р. Автор: ANABEL LEAL

диктатури

Хто збирався сказати мені, що після виклику на півдорозі, Президент Уряду змінився б. Зараз Я можу бігти, не забираючи селезінку при спробі, Я стикаюся з тренінгами з більшою гідністю (хоча і не менш жорсткою) і відчуваю себе легше. Але оскільки ця стаття не спонсорована жодним рекламним роликом для компресів, я повинен визнати, що, хоча активне життя поважає мене, я все одно не віддаю перевагу серії присідань перед сидячим переглядом серіалу.

Однак результати протягом тижня після завершення 21 дня випробування Fit Train очевидні. Інтенсивні тренування з Даніелою та Рубеном та щоденні випробування дозволили мені набрати м’язовий тонус та зменшити відсоток жиру в організмі, але одних фізичних вправ недостатньо для схуднення. На мій "жаль", і ніколи краще сказано.

Попрощайтеся з макаронами та рисом, ні солі, ні олії, ні хліба, ні звичайно жодної обробленої їжі, алкоголю чи газованих напоїв. Цукор також заборонений і, навіть, необхідно контролювати споживання фруктози (цукру в фруктах). Зернові культури слід приймати вранці і в помірних кількостях, як і молочні або корисні жири.

У цей час мої стосунки з простими вуглеводами постраждали, але на цих тижнях У мене була трійка з праскою та пароваркою і принаймні я зміг задовольнити свій апетит. Салати без заправки, коржі без жовтків, їжа без солі і, загалом, Я БЕЗ бачення сенсу життя. Гаразд, я не зголоднію, але як смішно їхати на ярмарок Сан Ісідро і міняти бутерброд із хитросплетіннями, беконом, кров’яною ковбасою чи ковбасою на туппер з брокколі. Жодного, я вже тобі кажу.

Але будьте обережні 'з обмеженнями, тому що "у кожного майстра своя хитрість" і "там, де я сказав, я кажу, я кажу Дієго", і думки схожі на дупи, які є у кожного. Виводячи популярне прислів'я, я хочу сказати, що те, що добре сьогодні завтра, за словами ВООЗ, спричиняє рак, що те, що сьогодні товстило років тому, сприяє схудненню, і що те, що працює на вас, накопичується на моїх патронах.

Харчуватися здорово - це їсти справжню їжу, а не припиняючи їсти макарони, ви станете ангелом Victoria's Secret, а навпаки, роздуття вуглеводами дасть вам тіло Каменя. Моя мета - досягти фізичних змін всього за три тижні, виконуючи вправи та не вдаючись до диво-дієт де єдине дивовижне - це швидкість, з якою ви повертаєте все втрачене згодом. І це ми.

Фокус у тому, що підступу немає, вам потрібно їсти п’ять разів на день, щоб підтримувати обмін речовин активним і пити багато води, тому що якщо організм виявить, що він отримує недостатньо, він почне затримувати рідину. Звучить легко, але це не так, і не підтримує ваше соціальне життя під час цих курячих філе та овочевих днів. Ваші друзі намагатимуться змусити вас бойкотувати дієту, Вони спокушатимуть вас пивом, порціями смаженої їжі або «гамбургерами». А ви, хто достатньо довіряє вашій силі волі, опиниться відокремленим у своєму домі, їжею без солі та єдиною компанією з вашої серії ... присідань.