Створено: 16 січня 2010 00:02

Змінено: 16 січня 2010 р. 00:02

"Вони повинні поглянути на свій раціон для депресивних і тривожних жінок, оскільки цілком можливо, що інгредієнти беруть участь у їхньому стані". - читайте в Американському журналі психіатрії.

"Перепади настрою частіше спостерігаються у жінок у віці від 20 до 93 років, які майже 10 років їли майже жирну їжу", - повідомляє Мельбурн. Команда оцінила результати з дієти та психіатрії, зібрані шість років тому. В ході дослідження було проведено репрезентативне опитування, в якому на той час виросло 1046 австралійців. "Загалом у 925 жінок не було перепадів настрою, тоді як у 121 були депресивні та тривожні розлади", - виявили дослідники.

Вони виявили "західну тенденцію", досліджуючи зв'язок між прийомами їжі та розладами настрою. Він складається в основному з гамбургерів, білого хліба, піци, чіпсів, ароматизованих молочних продуктів, заквасок та цукристих продуктів. За такою схемою ви на 50 відсотків частіше впадаєте в депресію.

Депресія

тенденцією

На відміну від цього, ризик розвитку тривожних і депресивних розладів на 30 відсотків нижчий, ніж у тих, хто має традиційну австралійську дієту. Багато дотримуються, головним чином, із зелені, фруктів, яловичини та телятини, риби та цільної риби. Вони складаються з їжі. Дослідження не показало жодної кореляції з тими, хто рекомендував фрукти, салати, рибу, тофу, квасоля, насіння, йогурт та пили бр. Вино.

Дослідницька група також врахувала ряд факторів, таких як вік, вага, соціально-економічне становище, освіта, фізична активність, куріння та питні звички. Однак вони сказали, що "в цілому результати показують, що для точного визначення співвідношень необхідні подальші дослідження".

"Немає різниці. Однак якщо ми споживаємо багато трав, фруктів, цільнозернових продуктів та нежирних молочних продуктів, це допомагає як нашій фізичній силі, так і нашому розумовому самопочуттю". Доктор Джака прокоментував Reuters Health в електронному листі.