Клуб дієт і способу життя Babes!

селери
THE селера дуже характерна, сильні на смак овочі, що комусь дійсно подобається або явно не подобається! 🙂

якщо тобі це подобається то вам пощастило, бо багато-багато корисний інгредієнт містять. Прикладами є вітамін А, В, вітамін С, магній, марганець, залізо, йод, натрій, калій, кальцій, фосфор, глутамінова кислота та холін.
Рекомендується споживати утруднене травлення, здуття живота, дефіцит мінеральних речовин, подагра, нервозність, ожиріння у випадку.

Особисто кілька років тому Я уникав далеко страви із селери та селери, але наразі це позитивний напрямок змінився. Якщо ви швидко запропонуєте смачний, кулінарні вишукані страви Я жадаю супу тоді я готую порцію крем-супу з селери.

Якщо вам подобається їсти селеру, тоді спробуй Ви також, якщо ні, то спробуйте, тому що ви можете бути в процесі ти любиш мене! 🙂

Крем-суп із селери

  • 30 дкг селери
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • Близько 1 дл знежиреної сметани
  • 1 цільнозерновий булочка
  • За смаком морська сіль, перець

Як це зробити ?

Він нарізав кубиками селера трохи на розігрітому маслі випаровуватися, солі, перцю, а потім стільки ж води перелити, щоб це покрити.
Після приготування до м’якості, a блендер або за допомогою змішувача для штанги суміш. Розвести водою або бульйоном до будь-якої щільності, знову поставити на вогонь і подрібнити зі сметаною.
THE булочки кубики, смажити, при подачі посипте цим наш суп.

Рецепт розрахований на 4 людини, на порцію: приблизно 180 ккал.