Якщо хтось страждає артритом, він повинен знати, що на додаток до медичного лікування, він також може вплинути на свій стан за допомогою дієти.

суглобах

  • Вранці болять суглоби всього тіла
  • У чому полягає лікування суглобових симптомів
  • Артроз коліна 1 ступінь лікування
  • debrecenifutar.hu - Все про хворобу Бехтерева

Доротья Сарка, дієтолог медичного центру “Лайфстайл”, перерахувала типи продуктів, яких слід уникати постраждалим. Яких трьох найбільш видів їжі слід уникати?

  1. Яких продуктів слід уникати, якщо у вас подагра?
  2. Біль у суглобі при розтягуванні
  3. Це 8 найефективніших продуктів для лікування артриту - Керівництво з охорони здоров’я
  4. Ніколи не вживайте ці 10 продуктів, якщо ви страждаєте від болю в суглобах! - Губна помада Blikk
  5. Дієта для зміцнення хряща Журнал NatureMedicine
  6. Через постійну діарею та погане засвоєння поживних речовин стан пацієнта погіршувався, анемія та дефіцит білка.

У разі артриту першим і найважливішим завданням є звернення до фахівця, постановка точного діагнозу та дотримання відповідно призначеної терапії.

У той же час пацієнти можуть багато зробити, щоб допомогти зменшити симптоми за допомогою дієти.

Для цього варто дотримуватися продуктів з високим вмістом антиоксидантів, що в цілому відповідає середземноморській дієті, яка має протизапальну дію. Тобто рекомендується вживати фрукти та овочі кілька разів на день через біль у суглобах, надавати пріоритет молочним продуктам, цільнозерновим хлібобулочним виробам, корисним оліям та горіхам, споживати рибу принаймні раз на тиждень та зменшувати щоденне споживання м'ясо.

  • Набряк коліна всередині
  • Незалежно від причини болю в суглобах, ліки, фізичні вправи або альтернативна терапія можуть полегшити симптоми.
  • 3 види їжі, яку ми не повинні їсти при артриті - Sun Doctor

З іншого боку, є продукти, яких варто уникати. Цукор Рафінований цукор може спричинити вивільнення цитокінів, які є медіаторами запалення в організмі.

Тому, крім класичних цукристих продуктів, варто приборкати споживання солодких безалкогольних напоїв, солодкого чаю та кави. Насичені жири Продукти, багаті насиченими жирними кислотами, такі як жирне м'ясо, шматки м'яса, жирні салямі, бекон та ковбаси, сири, вершки, масло та печиво, виготовлене з ними, листкове тісто та кокосова та пальмова олія, підтримують запальні властивості. Жирова тканина а також може сприяти ожирінню, яке також є запальним фактором.

Рафіновані вуглеводи Рафіновані вуглеводи, що містяться в білому хлібі, білому рисі, чіпсах, сухарях, слід придушувати у здоровому способі життя, а також при остеоартрозі. Не всі міфи про харчування відповідають дійсності Іноді існують певні харчові уявлення про артрит, які не підтверджені.

Загальні захворювання

Ось деякі поширені помилки. Цитрусові посилюють запалення Багато людей вважають, що їм слід уникати цитрусових, оскільки їх кислотність сприяє запаленню. Вірно все навпаки: цитрусові завдяки високому вмісту антиоксидантів та вітаміну С просто зменшують запалення.

Однак грейпфрут може взаємодіяти з деякими ліками, що використовуються для лікування артриту, тому правила харчування також слід обговорити з лікарем. Слід уникати молочних продуктів. Молочні продукти можуть бути проблематичними для деяких людей, але це не має нічого спільного з артритом, оскільки знежирене молоко та молочні продукти є важливими компонентами здорового збалансованого харчування.

Якщо їх споживання все ще є проблемою, слід перевірити харчову непереносимість та алергію.

Певні овочі не можна їсти пацієнтам Помідори, картопля, перець та баклажани містять речовину, що називається соланіном, яку широко звинувачують у розвитку болю в суглобах. Однак, за даними організації, яка називається Фондом артриту, наукових доказів цього немає. Ми можемо вилікувати за допомогою персоналізованої дієти На додаток до загальних дієтичних рекомендацій, завжди слід враховувати поточні захворювання пацієнта та схильність до вживання рису через біль у суглобах.

Завдяки цим знанням можна створити дієту, яка враховує не тільки смаки та цілі, але також можливу чутливість та непереносимість, і може суттєво сприяти оздоровленню, звичайно, крім складної медицини способу життя та необхідної медичної терапії - наголошує Доротя Сарка, дієтолог Медичного центру Lifestyle.