Здоров’я та медицина Відео: 923-2 Будьте постійно безкорисливими та безумовними, багатозаголовки (лютий 2021)

Мій чоловік Дон, який страждає на діабет 2 типу, повинен знати наслідки та прояви змін у здоров’ї, коли він з’їв занадто багато цукерок. Приготування їжі з печива не є чудовою ідеєю для тих, хто новачок у світі діабетиків або хворий на цукровий діабет роками. Я відчуваю, що з нежирним м’ясом, фруктами та овочами повинен супроводжувати десерт з двома печивами, а не цілий мішок печива! Збалансування кондитерських виробів з клітковиною та здоровою їжею може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові та підтримувати його надмірно високим. Неправильно мати лише десерти!

якщо

це добре, особливо під час канікул. Якщо це допомагає з’ясувати, як їжа, фізична активність або відсутність ліків, які ви приймаєте, ви впливаєте на рівень цукру в крові. Це хороший щоденний менеджмент.

Вживання цукру вам не дає. Люди розробили це захворювання, оскільки їх імунна система знищила бета-клітини, що виробляють інсулін. Висококалорійна дієта може змусити людей страждати ожирінням і збільшити ризик діабету 2 типу, особливо якщо в сім’ї є така хвороба, як Дон. Шкідливі звички призвели до цього протягом останніх 40 років; і він повинен це контролювати.

вони виявляють такі симптоми, як слабкість, втома та сильна спрага. Рівні значно різняться і зазвичай реєструються.

Подейкують, що діабетики не можуть їсти шоколад чи солодощі. Діабетики можуть споживати кондитерські вироби в помірних кількостях, якщо поєднувати їх або їсти як частину здорової їжі. Уникнення спокуси перейти до солодощів для їжі - це спокуса, якої слід уникати. Це тригерні продукти, які з’їдять вас більше, що призведе до надмірної ваги. Найкраще вибирати, якщо ви хочете цукор.

Найкраще пити молоко і воду як улюблений напій і обмежувати соки до половини склянки, коли ви балуєтесь.

Уникнення десертів, таких як тістечка та печиво, може бути проблемою. Вихователь і домашній кухар можуть навчитися допомагати глюкозі в крові діабетику. Книги та рецепти доступні в Інтернеті. Деякі рецепти замінюють цукор медом або штучними підсолоджувачами, такими як аспартам або стевія, які мають нульовий глікемічний індекс: кращий вибір для діабетиків.

Діабетики повинні бути обережними щодо того, що вони їдять, щоб не викликати чайових або падіння цукру в крові, що може спричинити судомний приступ або навіть привести до коми. Контроль за харчуванням є важливим і частиною цього.

Перегляньте веб-сайти, такі як "Прості рецепти діабету" на type2-diabetes-info.com, "Безкоштовні рецепти діабету" на ArrivaMedical.com, або рецепти без цукру, які можна знайти на Smuckers.com/ Sugar-Free-Recipes.

Отже, у вас є десерт? Можливо, пора повернути стільки десертів. Пам’ятайте, що ми завжди можемо заморозити печиво та тістечка для невеликих закусок, які можна їсти пізніше! і починайте займатися щодня цього тижня. Ви можете придумати способи пропустити солодощі заради чогось здоровішого?

Однак найголовніше - не замінювати їжу лише печивом та молоком, адже для вашого організму немає нічого поживного! Будь мудрим!