варіантів

Кілька років тому лікування капустяним супом було у високій моді, з якого протягом семи днів можна було їсти стільки, скільки можна, проте це призвело до швидкої втрати ваги через низьку калорійність - все без їжі ковбаси та хліба, звичайно.

Однак дієта з капустяного супу, оскільки раніше вона працювала лише деякий час, не є найкращою для тривалого схуднення, оскільки організм не отримує важливих поживних речовин, необхідних для здорового схуднення, тому вони повзають назад швидко. фунтів втрачено. Для тривалого схуднення також потрібні хороші вуглеводи та корисні жири, але справа в тому, що капуста або навіть її маринований варіант може бути чудовою підтримкою для схуднення.

Як споживати капусту?

Окрім дуже низької калорійності, 100 грам містить близько 20 ккал, багатих клітковиною, що, крім відчуття ситості, також забезпечує нормальну роботу травної системи, оскільки неперетравлені клітковина в ній містять хороші бактерії, біфідобактерії та лактобактерії.

Капуста також особливо багата на вітамін С, 40 міліграмів на 100 грам, і є антиоксидантом, тобто захищає від пошкодження клітин, спричинених вільними радикалами, і завдяки вмісту калію має м’яку діуретичну дію.

Існує життя за межами капустяного супу: нижче наведено рецепти, які можна сміливо включати у свій раціон, різноманітними і не до речі божественно смачними.!