Вони кажуть, що є ті, хто народжуються жінками, і є ті, кому потрібно стати ними. Я не думаю, що це правда. В кожному є Жінка, її просто потрібно вивести на поверхню.

Сторінки

Вівторок, 24 вересня 2013 р

Данська диво-дієта

датська

Дні 1 та 8:

Сніданок:
- 1 чашка чорної кави
- 1 зерно кубиків цукру
Спочатку слід спожити каву, потім цукор.

Обід:
- 2 яйця, зварені круто
- шпинат, зварений у воді (зціджений)
- 1 помідор

Вечеря:
- 1 велика скибочка смаженого м’яса (макс. 20 дкг)
- салат з оливковою олією і лимоном

Дні 2 та 9:

Сніданок:
- 1 чашка кави
- 1 зерно кубиків цукру

Обід:
- 1 велика скибочка смаженого м’яса (макс. 20 дкг)
- салат з олією і лимоном
- 1 яблуко


Вечеря:
- 1 скибочка шинки
- 1 шматок натурального йогурту
- салат з олією і лимоном

Дні 3 та 10:

Сніданок:
- 1 чашка кави
- 1 зерно кубиків цукру
- 1 скибочка підсмаженого хліба (порожній)

Обід:
- варений шпинат (без ривка)
- 1 помідор
- 1 груша

Вечеря:
- 2 твердих яйця
- 1 скибочка шинки
- салат з олією та лимонним соком

Дні 4 та 11:

Сніданок:
- 1 чашка чорної кави
- 1 куб цукру
- 1 скибочка підсмаженого хліба порожня

Обід:
- 1 тверде яйце
- 1 терта морква
- 1 невелика порція несмачного вершкового сиру

Вечеря:
- 1 невелика коробка фруктового салату (консервована)
- 1 натуральний йогурт

Дні 5 та 12:

Сніданок:
- 1 велика терта морква з лимоном (сік)

Обід:
- 1 велика нежирна риба (приблизно 25 дкг) з лимоном
- 1 скибочка хліба, змащеного маслом

Вечеря:
- 1 велика скибочка смаженого м’яса (приблизно 20 дкг)
- салат і брокколі

Дні 6 та 13:

Сніданок:
- 1 чашка кави
- 1 куб цукру
- 1 скибочка порожнього підсмаженого хліба

Обід:
- 1/2 курки на грилі
- салат з лимоном та олією

Вечеря:
-2 твердих яйця
- 1 велика терта морква

Сніданок:
- 1 склянка порожнього чаю

Обід:
- 1 скибочка м’яса на грилі (приклад: баранина)
- свіжий фрукт