ргалан | ЗВІТИ/EFE/PURIFICACIÓN LEÓN вівторок 31.05.2016

десять

Цукровий діабет - це хронічне захворювання, яке за допомогою лікування та деяких рекомендацій щодо здорових звичок не повинно заважати пацієнтам жити довгим, здоровим та щасливим життям; Ми багато говорили про це на EFEsalud, і будемо продовжувати це робити.

За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), у всьому світі живе близько 350 мільйонів людей діабет і вважає, що ця кількість може подвоїтися протягом наступних двох десятиліть.

Діабет виникає, коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну або коли організм не в змозі ефективно використовувати інсулін, який він виробляє. Інсулін - гормон, що виділяється підшлунковою залозою що гарантує, що цукор, присутній у крові, потрапляє в клітини, і вони можуть отримувати енергію. Але якщо цукор не може потрапити в клітини для отримання енергії, він накопичується в крові до шкідливого рівня.

Існує два основних типи діабету. Тип 1 характеризується поганою продукцією інсуліну і вимагає щоденного прийому цього гормону. Навпаки, цукровий діабет tipo 2 виникає через те, що організм неефективно використовує інсулін.

На тип 2 припадає приблизно 90% випадків діабету у всьому світі, в основному через надмірну масу тіла та фізичну бездіяльність. "Донедавна цей тип діабету спостерігався лише у дорослих, але сьогодні він проявляється і у дітей", - підкреслює ВООЗ.

З огляду на велику кількість випадків діабету, декілька експертів пропонують нам свої рекомендації тримати хворобу під контролем:

1. Профілактика

Хоча діабет 1 типу запобігти неможливо, існують ефективні заходи, щоб уникнути 2 типу.

"Прості заходи, пов’язані із способом життя, показали свою ефективність у запобіганні діабету 2 типу або затримці його початку", - говорить ВООЗ. Деякі із заходів, зазначених цим суб'єктом господарювання, є мати здорову вагу, бути фізично активним або уникати вживання тютюну.

Подібним чином Ребека Рейес, координатор Робочої групи з діабету при Іспанському товаристві ендокринології та харчування, вказує, що здорове харчування «може допомогти запобігти появі цього типу діабету, а здоровий спосіб життя є важливою частиною ефективного контролю за всіма форми діабету та для запобігання ускладнень ".

2. Середземноморська дієта

Доктор Рейес пояснює, що для діабетиків рекомендуються ті ж дієтичні рекомендації, що і для загальної популяції, тобто середземноморська дієта. «Дослідження PREDIMED це показало середземноморська дієта запобігає серцево-судинним захворюванням, тому це завжди має бути обрана дієта ", - наголошує він.

3. Уникайте дієт «йо-йо»

Вчені з Центру біомедичних досліджень з мережевої фізіопатології ожиріння та харчування (CIBEROBN) підтвердили, що пацієнти, які відновлюють вагу після дотримання дієти для схуднення, більш сприйнятливі до резистентності до інсуліну і, в кінцевому рахунку, розвивають діабет.

4. Остерігайтеся «легких» продуктів

Джузеппе Руссолілло, президент Іспанського фонду дієтологів-дієтологів (FEDN), запевняє, що "продукт, який надходить позначений як "легкий" може містити непридатний рівень цукру для діабетика оскільки, незважаючи на зниження частки цукру, вона все ще може бути занадто високою. Крім того, його можна назвати "легким", оскільки відсоток інгредієнта, відмінного від цукру, зменшився ".

5. Займіться фізичними вправами

«Скорочення м’язів, спричинене фізичними вправами, споживає глюкозу з крові та запобігає ускладненню діабету. Його переваги також мають місце на інших рівнях: покращує кров’яний тиск, рівень холестерину та серцево-судинну функцію”, Висловіть фахівці Міністерства охорони здоров’я Мадридської громади (Іспанія).

6. Зберігайте інсулін належним чином

Фахівці Центру інновацій дитячого діабету Сант Жоан де Ду в Барселоні (північний схід Іспанії) рекомендують зберігати інсулін у холодильнику на температура від 4 градусів за Цельсієм до 8 градусів за Цельсієм Отже, поки він не використовується, він залишатиметься в хорошому стані до закінчення терміну придатності контейнера.

Однак вони попереджають, що введення інсуліну в свіжому вигляді з холодильника може бути болючим.

«Щоб уникнути цього відчуття, інсулін, який використовується, можна зберігати при кімнатній температурі. Ідеал - від 15 до 29 градусів за Цельсієм ”, підтверджують вони.

Однак вони це наголошують викиньте інсулін, що використовується через чотири тижні при кімнатній температурі, як рекомендує більшість виробників. Крім того, його не слід зберігати в морозильній камері, оскільки при температурі нижче 2 градусів Цельсія він втрачає свою дію. Також не слід піддавати дії світла або тепла.

7. Сприяти самостійності дітей, хворих на діабет

Якщо у вашої дитини цукровий діабет, "навчіть його самостійно оцінювати свої результати та залучайте його залежно від віку та зрілості до лікування хвороби та контролю", - радить психолог Ольга Санц Фонт та Фонд діабету.

Так само вони пропонують доручити дитині невеликі обов'язки. "Вважайте його здатним навчатися та керувати лікуванням хвороби так само, як дитина без діабету може вивчати завдання свого повсякденного життя", - уточнюють вони.

8. Скористайтеся новими технологіями

Досягнення технологій роблять дуже позитивний внесок у лікування діабету. У цьому сенсі Едуард Монтанья, науковий керівник Центру біомедичних досліджень діабету та асоційованих метаболічних захворювань (CIBERDEM) підтверджує, що внесок нових технологій є дуже важливим і відбувається на дуже різних рівнях медичної діяльності.

"Наприклад, застосування нових технологій з інтерактивними телематичними системами між пацієнтом та медичною командою полегшує спілкування пацієнтів із медичними працівниками і забезпечує набагато кращу безперервність догляду ”, додає він.

9. Бережіть ноги

Їх потрібно щодня перевіряти на наявність дрібних подряпин, ран або почервоніння. "Якщо ви виявили травми ніг, не обробляйте їх і зверніться до медичного персоналу, який лікує вас. Ніколи не намагайтеся самостійно видаляти мозолі », - попереджають фахівці Міністерства охорони здоров’я Мадридської громади.

"Ви повинні зберегти чистити ноги, щодня миючи їх милом і теплою водою. Сушіння повинно бути ретельним, і ми повинні докласти зусиль, щоб видалити вологу з міжпальцевої зони ", вказують експерти з відділу діабетичних стоп клініки Університету Наварри.

“Для догляду за нігтями ти повинен використовуйте ножиці з тупим кінчиком та картонні напилки. Все це при хорошому освітленні та за потреби за допомогою лупи та дзеркала. Ніколи не використовуйте ножиці з гострими кінчиками, кусачки для нігтів та інші гострі предмети. Ні металеві напилки, ні кальцициди, ні пемза ».

«Цвяхи слід різати прямо, уникаючи обрізання боків. У будь-якому випадку, поки ця допомога не може бути виконана з точністю, яка потрібна їм, ви повинні йти до ортопеда », - кажуть вони.

10. Здайте оглядові огляди

"Якщо у вас діабет, cзменшити ризик розвитку діабетичної ретинопатії, патологія, яка, якщо її не лікувати, може спричинити втрату зору », - вказують фахівці з Національної служби охорони здоров’я Великобританії. Щоб запобігти цьому стану, вони радять раз на рік проходити офтальмологічні огляди.

Ці рекомендації разом із здоровим способом життя сприятимуть кращому контролю над хворобою. Насправді органи охорони здоров’я зазначають, що ліки, правильне харчування та фізичні вправи можуть допомогти запобігти та лікувати ускладнення, які приносить діабет.