Кожна людина потребує допомоги, будь то в саду під час риболовлі, коли вони чогось не розуміють і особливо коли хворіють. Незалежно від діагнозу. Відчуття того, що хтось стоїть поруч з ним, і той факт, що його присутність дає йому внутрішні сили для боротьби, ніколи не може бути оплачене. Але це має найбільшу цінність протягом нашого існування.
Відмова в допомозі
Під час депресії ви можете відчути, що ніщо вам не допоможе, ваш стан нічого не змінить і жодне лікування не матиме сенсу. Це неправда, такі почуття є частиною депресії. Лікування має сенс і поступово покращить ваш стан, хоча це може зайняти кілька тижнів. Незважаючи на те, що це здається вам неймовірним під час хвороби, з часом ви будете в тому ж стані, що і раніше, і почуватиметесь добре. Не відмовляйте в допомозі і зверніться до фахівця.
Непослідовне дотримання лікування
Ліки можуть допомогти вам, лише якщо ви дотримуєтеся правильної дози, не перериваєте та не змінюєте своє лікування довільно. Якщо лікування викликає проблеми, повідомте свого лікаря. Тільки він може пристосувати вам лікування.
Раптове припинення лікування
Припинення лікування є типовою помилкою пацієнтів і може призвести до летального результату. Деякі люди не «витримують» період, поки лікування не почне працювати, і припиняють його з припущенням, що воно не працює. Інші, як правило, припиняють приймати ліки, коли їм вже стає краще. Це дуже неправильний крок, тому що якщо минуло недостатньо часу, симптоми депресії дуже швидко повернуться без лікування. Як варіант, можуть бути серйозні ускладнення захворювання, і ваш стан може погіршитися.
Заховання важливої інформації від навколишнього середовища та лікаря
Ваш лікар повинен знати всю відповідну інформацію щодо вашого стану здоров’я. Він не буде засуджувати вас, ані знущатись над вами, ані розповідати вам, чого він від вас навчився - його робота полягає в тому, щоб допомогти вам. Якщо у вас є думки або ви намагалися покінчити життя самогубством, ваш лікар повинен знати про це. Не добре приховувати свій стан від оточення та сім’ї. Ваш лікар повинен знати, як ви почуваєтесь, і якщо з вами відбувається щось важливе, щоб він міг ефективно лікувати вас. Ваші близькі також можуть підтримати вас, лише якщо вони знають, у якому стані ви перебуваєте.
Вживання алкоголю та наркотиків
Алкоголь та наркотики не виліковують та не полегшують депресію. Вони можуть на мить полегшити, але потім пригнічені почуття поглиблюються. Залежність, яка виникає, загострює та ускладнює депресію, створює порочне коло.
Ризикована поведінка, включаючи сексуальну
Ризикована поведінка не пригнічує депресивні почуття, навпаки, вона приносить почуття провини, докори сумління та погіршує загальний стан. Навіть дії «адреналіну», які можуть загрожувати вашому життю або здоров’ю, не позбавлять вас від депресії. Крім того, ризикований секс має неприємні наслідки, такі як небажана вагітність або захворювання, що передаються статевим шляхом.
Вирішення важливих справ під час хвороби
Депресія суттєво спотворює судження та загальне виживання. Абсолютно невідповідний час для прийняття важливих рішень, особливо якщо ці рішення можуть змінити стосунки в сім’ї, роботі чи житті партнера. Наслідки таких неправильних рішень можуть бути неминучими і незмінними, і ви можете значно нашкодити собі та людям, яких любите.
Спроба будь-якою ціною «встати»
Депресія - це хвороба волі. А оскільки «підхопити» можна лише за бажанням, то при депресії без лікування не обійтися. Спроби впоратись із симптомами депресії без допомоги лікарів та прилеглої території будуть без потреби виснажувати вас і продовжуватимуть період, який вам знадобиться для відновлення.
Зусилля щодо виконання зобов'язань, незважаючи на погіршення ситуації
Той, у кого зламана нога або запалення легенів, не може бігти марафон, а людина, що страждає депресією, не може виконувати свої обов’язки так, ніби він здоровий. Навпаки, спокій і розслаблення доречні, найголовніше - це зцілення. Спроба "нормально функціонувати", незважаючи на депресію, подовжить хворобу і погіршить симптоми.
Зміна середовища або звичок, намагаючись позбавити себе труднощів
Відпустка за кордоном, зміна режиму дня та нові заходи ще не допомогли нікому з депресією. Навпаки, нові незнайомі середовища та невипробувані речі є джерелом стресу та втоми при депресії. Вони були б для вас величезним тягарем, який би погіршив і поглибив вашу хворобу.
Джерело: Erika Z.
Фото: Shutterstock
- Помилки, які роблять стрункі жінки при одяганні
- Кисломолочні продукти, такі як кефір, закваска або жінчиця, які
- Дихальні вправи, які допоможуть вам схуднути всього за 2 хвилини на день! Для жінок СК
- Дві ночі, які можуть продовжити ваше життя на десять років
- Подробиці щодо лікування та пологів церебральної жінки