Ви вважаєте, що неможливо схуднути без зусиль? Це твердження спростував японець Мікі Рьосуке, коли він скинув 13 кг за кілька тижнів завдяки одній дихальній вправі.!
Ви просите логічного пояснення? Лікарі пояснюють схуднення за допомогою дихальних вправ так: жир також складається з кисню, вуглецю та водню. Коли кисень, який ми вдихаємо, потрапляє в жирові клітини, він ділить їх на вуглець і воду - так жир зникає. Отже, чим більше кисню ви вдихаєте, тим більше жиру ви спалюєте.
Щоб спробувати чудо-рецепт для схуднення, виконайте такі дії:
1. Встаньте вертикально, повільно поставивши одну ногу перед іншою.
2. Зміцніть сідниці і переведіть всю свою вагу на задню ногу.
3. Зробіть глибокий вдих протягом 3 секунд, піднявши руки над головою.
4. Потім на 7 секунд видихніть «всмоктане» повітря, опустіть руки і розслабте м’язи по всьому тілу.
Крім того, експерти кажуть, що ця вправа допоможе вам зміцнити м’язи та підштовхнути метаболізм. Все, що вам потрібно зробити, - це приділяти 2-10 хвилин свого часу на день.