Є продукти, які входять до нашого звичного раціону, але якими б апетитними вони не були, їх слід уникати будь-якою ціною, оскільки вони можуть спричинити зайву вагу та серйозні проблеми зі здоров’ям

Є продукти, яких, якими б апетитними вони не були, за будь-яку ціну слід уникати. І, крім надмірної ваги, вони також сприйнятливі до серйозних проблем зі здоров’ям. Багато з цих продуктів входять до нашого звичного раціону і поволі шкодять нам. Було б доцільно уникати їх або замінити цю дієту на подібну.

вбивають

1. безалкогольні напої та газовані напої

Усі безалкогольні напої називаються тим, що крім газу та надлишку цукру вони містять хімічні речовини, які серйозно шкодять здоров’ю. Вони також характеризуються великою кількістю барвників та консервантів. Найкраще, коли ви спрагнете, - це випити склянку води, натуральний сік або чай.

2 незбиране молоко

Цей напій слід виключити з нашого раціону, згідно з різними дослідженнями та фахівцями, які зазначають, що існує великий відсоток населення, яке насправді не терпить його. Рекомендація поширюється на всі продукти, що містять цей елемент в основі їх приготування. У деяких країнах - не в Європейському Союзі - він також зазвичай містить хімічну речовину під назвою BGH, також відому як бичачий гормон росту. Експерти стверджують, що цей гормон дуже шкідливо впливає на людей, наприклад, ожиріння у дітей, рак, мігрень або навіть ревматоїдний артрит.

3.Заготовлені соуси

Ці соуси, як правило, штучні та попередньо виготовлені, наповнені цукром, кукурудзяними сиропами або штучними барвниками. Найбільш правильним у поживному відношенні буде одягати їжу соусом з оцту та оливкової олії, і якщо ви хочете трохи солі, але ніяких соусів, що усувають поживні властивості деяких корисних продуктів, таких як салати.

4. Підсолоджувачі

Дуже поширена думка, що замінити цукор якимось видом сахарину, щоб виключити з нашого раціону деякі жири, є правильним, але це зовсім не так. Можливо, таким чином ми вживаємо менше калорій, але натомість ми вводимо в свій організм потенційно шкідливі речовини.

Найкращим і найбільш природним способом зробити їжу солодшою ​​буде використання натурального сиропу агави, ми також можемо використовувати мед або справжній кленовий сироп.

5 сирих кеш'ю

Ми маємо на увазі чисто сирі сухофрукти. Кеш'ю у своєму найбільш природному стані містить олію урушіолу, яка міститься в деяких продуктах харчування і автоматично викликає тип дерматиту. Цей спалах алергії може спричинити набряк, набряк та дренаж, а у деяких людей може бути навіть летальним.

6 інкрустація

Через велику кількість консервантів та добавок, які вони містять, люди, які, як правило, їдять їх регулярно і великими порціями, частіше страждають від серцевих захворювань і навіть збільшують ризик раку. У випадку з дітьми, згідно з дослідженням, ті, хто споживає цей тип їжі щодня або звичайно, мають зміни в порушеннях навчання та поведінки. З цієї причини найдоцільніше - замість використання цього виду продуктів купувати їх натуральними у м’ясниках. Або зменшіть споживання до випадкового.

7 консервованих помідорів

Проблема цього продукту - його надлишок цукру. І якщо ми споживаємо його регулярно, ми піддаємось дуже серйозним захворюванням, таким як ожиріння, діабет, ішемічна хвороба серця або порожнини. Тому найкраще, що ми можемо зробити, - це приготувати його домашнім способом, з натуральними помідорами та спеціями, які ми хочемо використовувати. Логічно, що при помірному споживанні зменшується ризик.

8. Нездорова їжа

На додаток до гамбургерів, піци, хот-догів, картоплі фрі, цей розділ повинен включати заздалегідь приготовлені страви, такі як супи швидкого приготування або заморожені продукти. У багатьох випадках ці продукти не готуються на 100% з натуральної їжі, і в будь-якому випадку мають консерванти та хімічні речовини. Ми також повинні згадати про жири та олії в шкідливій їжі, які можуть спричинити судинні захворювання або навіть рак. Набагато краще приготувати домашній гамбургер, який хоч і не дуже корисна страва, принаймні він не такий шкідливий.

9. Змішані оладки

Картопля фрі, картопля в мішках, палички моцарели або курячі крильця дуже шкідливі для нашого організму і часом роблять нас більш схильними до серйозних захворювань. Експерти вкрай не рекомендують зловживати цим видом кухні.

10. Мікрохвильовий попкорн

Попкорн в мікрохвильовій печі містить всередину дуже шкідливі хімічні речовини, в основному, що надходять із пакета, який потім потрапляє безпосередньо в попкорн. Крім того, згідно з деякими дослідженнями, всі ці хімічні речовини можуть навіть спричинити безпліддя у деяких людей.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами