- Хвороба Аддісона
- Діабет
- Розлади щитовидної залози
- Ожиріння, надмірна вага
- Порушення жирового обміну
- Метаболічний синдром
- Розлади щитовидної залози
- Розлади паращитовидної залози
- SLO-синдром
- Рак шкіри - меланома
- Рак шийки матки
- Лімфома
- Рак молочної залози
- Міома
- Рак щитовидної залози
- Рак простати
- Рак легенів
- Рак товстої кишки
- Рак нирок
- Рак яєчників
- Рак підшлункової залози
- Хвороба Ходжкіна
- Неходжкінські лімфоми
- Рак печінки
- Інсульт, інсульт, інсульт
- хвороба Альцгеймера
- Епілепсія
- Мігрень
- хвороба Паркінсона
- Шизофренія
- Стрес
- Розсіяний склероз
- Депресія
- Аутизм
- Тривога
- Панічна атака
- Нервова анорексія
- Нервова булімія
- Порушення сну
- Погіршення слуху, глухота
- Відшарування сітківки
- Сухі очі, сухі очі
- Дальтонізм
- Сіра катаракта
- Ячмінь
- Катаракта, глаукома
- Діабетична ретинопатія
- Шум у вухах
- Хронічний середній отит
- Астма
- ХОЗЛ
- Туберкульоз, туберкульоз
- Поліп носа
- Повітряна скриня
- Пневмонія
- Стеноз крайньої плоті
- Вагінальні виділення
- Вагінізм
- Передчасна еякуляція
- Імпотенція
- Кісти яєчників
- Нерегулярні менструації
- ЗПСШ, венеричні захворювання
- Менопауза
- Безпліддя
- Інтимна гігієна
- Кандидоз, кандидозна інфекція
- Збільшення простати, ДГПЗ
- Запалення передміхурової залози
Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...
Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…
Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...
Новий коронавірус заражає протягом декількох днів
- Дієта, дієта
- Харчування
- Куточок душі
- Спорт, вправи
- Наркоманія
- Здоровий спосіб життя
- Краса
- Дитина - Сім'я
- Чекаючи дитини
- Вітаміни
- Зміна віку
- Дім, відпочинок, подорожі
- Зоряне
- Секс
- Секс - Кама Сутра
- Фотогалереї
- Рецепти
- Дієти при хворобах
- Духовне тло хвороб
- Терапії
- Діагностика
- Природні засоби
- У траві
- На наше здоров’я!
- Що таке діабет?
- Діабет 1 типу
- Діабет 2 типу
- Гестаційний діабет
- Його лікування
- Ускладнення діабету
- Вимірювання глюкози в крові
- Інсулінотерапія
- Діабетична дієта
- Пов’язані статті
- Порушення сну
- Поради та поради
- Лексикон сну
- Часті запитання
- Корисні посилання
- Відео про порушення сну
- Пов’язані статті
- Бактеріологія
- Допомога в біді: антибіотики
- У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
- Бактеріальні інфекції
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Біль
- Види болю
- Полегшення болю
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Стрес
- Добре чи погано?
- Причини
- Симптоми
- Лікування
- Поради
- Посилання
- Оздоровчий ABC
- Пов’язані статті
- Головна сторінка
- /
- Альтернатива
- /
- На наше здоров’я!
- /
- Десять продуктів для лікування остеопорозу
Десять продуктів для лікування остеопорозу
Незважаючи на те, що молочна промисловість протягом останніх десятиліть вела активну кампанію, щоб переконати людей у зміцненні кісткової сили їх продуктів, наука не обгрунтувала ці твердження. Лужна дієта, багата на вітамін К, кальцій, бор і магній, тим корисніша.
Зелений горошок
Зелений горошок надзвичайно багатий вітаміном К, який побічно активує дію білка, який називається остеокальцин, який стимулює молекули кальцію. Він також містить фолат і вітамін В6, які допомагають колагену вбудовуватися в кістки. Свіжий зелений горошок краще замороженого або консервованого.
Брокколі
Ефективно підщелачує рослина, багате джерелом кальцію, магнію, вітаміну К, вітаміну В6 та фолієвої кислоти. Також він містить вітамін С, який перешкоджає засвоєнню кальцію. Вживайте його регулярно для здоров’я наших кісток!
салат
Завдяки високому вмісту води та низькій харчовій цінності, багато хто уникає цього, хоча він містить багато важливих інгредієнтів: вітамін К1, кальцій і бор.
Капуста
Рослина, багата вітамінами К і В6, а також фолієвою кислотою. Він також містить велику кількість кальцію і вітаміну С.
Шпинат
Завдяки вмісту кальцію, магнію, вітаміну К і В6, а також вмісту фолатів, він має місце на обідньому столі для тих, хто піклується про здоров'я своїх кісток. Щоб ефективно вивільнити мінерали, перед вживанням вичавіть на нього трохи лимона.
Стаття продовжується після реклами
Зелений чай
Він містить важливі вітаміни та підщелачуючі речовини. Однак важливо, щоб ми готували собі самі і не купували готові солодкі напої: вони приносять більше шкоди, ніж користі.
Спаржа
Одне з найбільш збалансованих джерел поживних речовин. Якщо ви сидите на лужній дієті, спаржа - одна з найкорисніших продуктів для здоров’я кісток.
Будучи зерном, воно не підщелачує, але все ж містить необхідні інгредієнти, що зміцнюють кістки. Однак не використовуйте миттєву версію.
Петрушка
Завдяки високому вмісту вітаміну К та фолієвої кислоти, це одна з багатьох зміцнюючих кістку зелених листових рослин. Пробіотики, які також називають «дружніми бактеріями», перетворюють вітамін К1 в К2, який допомагає кальцію вбудовуватися в кістки.
Лимон
Незважаючи на кислість, він має підлужувальну дію при споживанні. З високим вмістом вітаміну С.
- Давайте зробимо це проти остеопорозу!
- Сексуальна ідентичність, статевий розвиток та розлади - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Йод дійсно корисний проти радіоактивного випромінювання Health Femina
- Час виживання після пересадки печінки - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Дієта з каменів у нирках - журнал «Здоров’я та спосіб життя»