Якщо ви вирішите піти веганським шляхом, ви не лише "покращите" світ. Від цього виграють усі, включаючи спортсменів.

десять

Це тому, що рослинна дієта допомагає запобігти багатьом цивілізаційним хворобам і навіть підвищує ефективність. Останнє дослідження також показало: спортсмени-хижаки мали витривалість на 50 відсотків порівняно зі спортсменами-веганами.

Багато відомих спортсменів відмовились від м’яса, наприклад, колишній воротар Тимо Хільдебранд або зірка баскетболу Дірк Новіцкі. "У мене набагато більше енергії, коли я переходжу на рослинну дієту. Я почуваюся краще та у формі », - сказав Арнольд Вейганд, марафонець та прихильник веганів. Нагадаємо, що рослинна їжа добре справляється з іншими видами спорту.

"Час відновлення коротший, ніж при звичайному харчуванні, головним чином за рахунок збільшення споживання горіхів і фруктів та овочів, які багаті вітамінами, мінералами, рослинними жирами та корисними жирними кислотами", - підкреслив німецький фітнес-фахівець Філіп Дотч.

Десять причин віддати перевагу рослинній дієті:

Підвищення продуктивності в спорті
Витривалість - вдвічі нижча
Швидша регенерація м’язів
Нижня маса тіла
Перетравлення рослинного раціону вимагає менше енергії, ніж корм для тварин
На 16 відсотків нижчий ризик раку
Це знижує ризик передчасної смерті на 15 відсотків
Знижений ризик діабету 2 типу
Ризик високого кров'яного тиску знижується на 50 відсотків
Ми захищаємо навколишнє середовище рослинною дієтою