1. Мислення здійснюється у малюнках
Все, що ми думаємо, сприймаємо, уявляємо, зберігається у вигляді образів на нашому внутрішньому складі. Ось чому важливо, які зображення ми, наприклад, впускаємо в мозок із телевізора. Катастрофи, повені, війни. Не було б краще візуалізувати красиві, безпечні місця вранці під час подорожі чи пробудження?
2. Одночасно можна сприймати лише одне зображення
Тобто, ми не можемо думати про щось страшне і про щось позитивне одночасно. Тоді чому б свідомо не вибрати позитив?
3. Мислення не може відповісти на негативні команди
Я сьогодні не їм торт, сьогодні не їм торт. Зрозуміло, хіба я не кидаю величезний шматочок торта в першу кондитерську по дорозі додому? Чому? Бо я цілий день зосереджувався на торті. Наш мозок не розуміє слів заперечення. Тож, якщо ми хочемо впливати на свої думки, нам потрібно робити позитивні заяви: сьогодні я вживаю лише здорову їжу без цукру.
4. Людина зберігає всі досвідчені або записані зображення
У нас є внутрішній склад, де зберігаються всі образи, які ми бачили, вигадували, уявляли з самого народження. В середньому воно становить 9000 зображень на день, стільки мільйонів за життя. Від нас залежить уявити, якими образами ми пакуємо наш склад. Ми хочемо зберігати страшні, страшні зображення катастроф, можливої смерті?
5. Збережені зображення більше не можна змінювати
Те, що сталося, сталося. Який жах ми собі уявляли дотепер, уже є. Але від нас залежить, як наповнити наш мозок позитивними образами та бажаннями від сьогодні.
6. Кожне нове зображення накладається на попереднє
Чим більше нових образів надходить, тим глибше старі занурюються в підсвідому пам’ять. І чим глибше вони заглиблюються, тим важче вивести їх на поверхню. Тож якщо ми не оживимо поганих, болючих переживань, виймаємо їх щодня, щоб їх жувати, вони будуть занурюватися все глибше і глибше, і оживити їх буде все важче і важче. Звичайно, дуже болючі, травматичні спогади варто обробити в терапії. Бо лише так їх можна розчинити.
7. Пам'ять знову зберігає наявні зображення
Якщо ми щось пам’ятаємо, ми знову дістаємо зі складу старі фотографії і тим часом зберігаємо їх знову. Отже, відроджуючи болючу пам’ять, ми примножуємо збережене про неї зображення. Ми не матимемо його фотографії, ми матимемо сотні. Ви б не поставили сотні фотографій катастроф на стіну вашої вітальні? Тому що, виймаючи свої болючі спогади, ви просто копіюєте їх і наклеюєте сотні копій на стінку свого мозку. Ви вважаєте за краще не примножувати позитивні образи?
8. Сукупність збережених зображень визначає наш підсвідомий, фізичний та психічний стан.
Тобто наше фізичне та психічне здоров’я залежить від якості наших думок. Тож якщо ви думаєте негативно, постійно пережовуючи свої скарги, ви хворієте. Це зрозуміло, чи не так?
9. Підсвідомість сильніша за свідомість
Нашим життям керує не свідомість, а велика кількість образів, що зберігаються в підсвідомості. Але ми маємо контроль. Ви вирішуєте, “думаєте ви світлим чи темним. Бо те, що ти думав, що створив ». (Шандор Верес) Існує незліченна кількість методів, щоб позбутися порочної спіралі негативних думок.
10. Продумані образи та ідеї впливають на тіло та самопочуття так само, як ніби ми насправді пережили їх.
Подумайте половину лимона! У вас почалося слиновиділення? І ви щойно побачили, не скуштували. Те саме з мирними позитивними образами. Коли ви уявляєте себе в безпечному, спокійному місці, ваше дихання, пульс, артеріальний тиск і рівень адреналіну починають сповільнюватися. Тобто ми можемо створити в собі мир і здоров’я. Ось чому позитивна візуалізація медитації має такий позитивний вплив на наше тіло, нашу душу.