Музика існувала у всіх культурах, саме тому її вважали універсальною мовою. Використання звуків, музичних творів та ритмічних структур дозволяє досягти різних прямих та непрямих терапевтичних результатів на психологічному, психомоторному та органічному рівні.

іспанський

Стародавнє єгипетське суспільство використовувало музику як "ліки для душі", греки прописували її людям з емоційними розладами, в середні століття це розуміли як засіб священних емоцій, а в епоху Відродження висвітлювався взаємозв'язок музики та медицини. Але лише у ХІХ-ХХ століттях починаються дослідження впливу музики на організм, приписуючи йому заспокійливі, запрошувальні та гармонізуючі сили. Так, у Першу світову війни лікарні ветеранів наймали музикантів як терапевтичну допомогу; Цей досвід був настільки цінним, що послужив врахуванню лікарями, настільки, що в 1950 р. У США було засновано Національну асоціацію музикотерапії. З цього моменту вивчення музики як альтернативного методу лікування різних захворювань поглибилося і з’явився термін музична терапія.

Класична музика

Звук і музика - ще одне доповнення в лікуванні хвороб:

  • Тривога: Чотири пори року, Вівальді; Концерт в Аранхуесі, Родріго.
  • Депресія: Музика води, Гендель; Симфонія No 8, Дворжака.
  • Головний біль: Мрія про кохання, Ліц; Серенада, Шуберта.
  • Гіпертонія: Серенада No 13 соль мажор, автор Mozart.m
  • Безсоння: Ноктурнос, Шопен; Прелюдія до фавневого дрімоти, Дебюссі.

Навіщо це?

Відомо багато застосувань музикотерапії, спрямованих на попередження, відновлення та/або реабілітацію в галузі охорони здоров’я. Загалом ця дисципліна служить для:

  • Зменшити стрес.
  • Посилити здатність вирішувати проблеми.
  • Збільшення творчості.
  • Поліпшити самооцінку та напористе спілкування.
  • Сприяти міжособистісним стосункам.

Зокрема, було встановлено, що вплив музики під час хірургічних втручань зменшує страждання пацієнта перед операцією та знижує пороги сприйняття болю при пробудженні від наркозу. З наркоманами це підвищує власну гідність, самосвідомість або автономію. При харчових розладах (анорексія та булімія) це покращує образ себе, впливає на настрій та підвищує рівень толерантності до розладів, що призводить до більшої безпеки та
більша впевненість. Під час вагітності спілкування матері та дитини значно сприяє застосуванню звуково-музичних стимулів, а під час пологів музикою можна досягти теплого та спокійного середовища, що сприяє зменшенню тривожності.

У людей з обмеженими можливостями - фізичними чи розумовими - музика може контролювати гіперактивність, допомагати підтримувати увагу або сприяти вираженню емоцій. Під час процесів фізичної реабілітації це полегшує рухливість опорно-рухового апарату, одночасно зменшуючи біль, пов’язаний з рухами. Музика може багато запропонувати, і в цьому сенсі її терапевтичне використання - це те, що потроху закріплюється в таких сферах, як охорона здоров’я та освіта, оскільки вона вносить зміни на фізичному, психологічному та соціально-афективному рівні.

Робити вдома

  1. Складіть звукову картку, заповнивши таку інформацію: звідки я родом; музика моїх батьків; дитинство 0-12 років: колискові пісні, шкільні пісні, малюнки, екскурсії. Звуки дитинства; юність: музика, яка вам сподобалася; звуки, які вам подобаються, і звуки, які вам не подобаються зараз; поточна музика, яка вам подобається і не подобається.
  2. З’ясуйте, скільки звуків може «спати» в кімнаті, наприклад, б’ючи об стіл, відкриваючи вікно, пересуваючи коробку.
  3. Намалюйте пальчиковою фарбою те, що пропонує музика, яку ми слухаємо.
  4. Закривши очі, рухайте різними частинами тіла, слідуючи музиці, і ритмічно рухайтеся простором кімнати.

Ідеальні шматочки для дітей

Кожен музичний твір виробляє різні відчуття у кожного з нас. Ми рекомендуємо кілька для найменших:

  • Симфонія No 101 «Годинник» Гайдна.
  • Спляча красуня, Чайковський.
  • Симфонія іграшок, Моцарт.
  • Друкарська машинка Андерсона.
  • Концерти з Браденбурга, Бах.

Автор

Фатіма Іск'єрдо Ботіка. Психолог, що спеціалізується на когнітивно-поведінковій терапії

Стаття опублікована в номері 58 Журнал "Серце і здоров'я"