Патрісія Рестрепо
"Людський організм може постійно зазнавати дії токсинів, які підкислюють кров і, як наслідок, погіршують імунну систему, роблячи її сприйнятливою до хвороб".
Генезис так званої хвороби, від екземи до раку, все реагує на один і той же механізм генерації, відрізняється лише ступінь токсикозу та орган, за допомогою якого організм виражає кульгавість, що, в свою чергу, пов’язано з невираженими емоціями. виражається в дисбалансі.
Ці токсини можуть бути екологічними, хімічними або через незбалансовану їжу, навіть надлишок їжі, хоча це вважається "здоровою їжею".
Тютюн, алкоголь, наркотики, стимулятори, ліки, що приймаються тривалий час, протизаплідні засоби, залежність від електронних пристроїв, негативні думки, стрес, екстремальні фізичні навантаження, сидяче життя, постійні міжмережні та швидкісні поїздки на поїздах, радіаційне опромінення, стосунки суперечливі, відсутність контакт з природою, погане жування, відсутність слиновиділення під час їжі, замінене прийомом рідини з їжею, поверхневе та збурене дихання, відсутність відпочинку та відпочинку.
Є деякі аспекти, які нам важче контролювати, наприклад, навколишнє середовище, але є багато чого зробити щодо харчування, руху та способу життя.
У всіх випадках ці накопичувальні шкідливі елементи повинні бути усунені організмом, щоб кров, яка купає всі клітини, органи та системи, включаючи мозок, а отже думки та емоції, текла в напрямку імунітету, сили, щастя; і таким чином людина живе у стані здоров'я. Розуміння здоров’я не як відсутність хвороби, а як „здатності пристосовуватися до постійних змін та викликів, які пропонує життя щодня, з мінімумом напруги, зносу, травм, стресів, реакції чи страждань.
Процес детоксикації здійснюється всіма клітинами організму, хоча в основному він здійснюється в гепатоцитах (клітинах печінки), які крім багатьох інших функцій відповідають за завдання очищення. .
Функції печінки.
• Синтез та елімінація холестерину та тригліцеридів
• Зберігає залізо, глікоген та вітамін В12
• Виробляє і виділяє глюкозу в кров
• Синтез таких білків, як альбумін
• Кон'югат білірубіну
• Активувати гормони
• Нейтралізація токсинів
• У першому триместрі вагітності печінка є головним органом для виробництва еритроцитів у плода. Кажуть, що він діє як плацента; починаючи з 12 тижня, кістковий мозок набуває чинності.
Насичення механізмів детоксикації або передозування токсинами призведе до зниження життєдіяльності організму.
Важливо розуміти, що "хворіє не те, що ми їмо, а те, що організм не в змозі усунути".
Тож правило Детокс номер один - не сп’яніти. Детокс бурхливо розвивається, навколо нього створена культура, підтримана безліччю чудодійних дієт, забобонного харчування, що приносить повідомлення: «їжте все, що хочете, будьте надмірні, а потім Детокс ананасом, кокосом, манго, кленовим сиропом, морська вода або інша речовина, постіть кілька днів і закінчіть свої проблеми ".
Цей спосіб функціонування в більшій мірі обумовлений виною і покаранням, догматичним релігійним мисленням, "гріхами і молитвами, щоб зав'язати", але пропонує лише тимчасові рішення, я б сказав, дуже короткі, які потім призводять систему до кризи, рівної або гіршої, ніж попередній - органічна нестабільність та невизначеність.
Організм має власні механізми детоксикації та елімінації через стілець, сечовипускання, піт, менструації, відрижку, сльози, чхання, статеві рідини, думки, мрії, оскільки йому, в свою чергу, доводиться детоксикувати залишки власних гормонів. Але це також правда, що під час налагодження та виписки існують продукти та практики, які полегшують ці процеси, головне, що епіцентром Детокс є спосіб життя, який поважає внутрішнє середовище та відповідає зовнішньому середовищу, починаючи з основи збалансованого харчування, щоб застосовувати лише методи детоксикації як каталізатори або доповнення.
Дієта, орієнтована на поживну та енергійну їжу, яка залишає в організмі мінімум токсичних залишків (цільнозернові, бобові, похідні бобових, якщо ви хочете білу рибу, вивчаючи їх походження, сезонні та, бажано, місцеві овочі, те саме, що стосується фруктів, насіння та горіхи, олії холодного віджиму, морські водорості, природні ферменти, такі як місо, тамарі, соління, не штучні натуральні підсолоджувачі (злакова патока, яблучний сироп), несолодкі органічні сухофрукти, вода доброякісної морської солі, нерафінована без добавок, теїн - безкоштовні чаї та напої (чай кукіча, маслянистий чай, білий чай, чай Му, натуральні настої, чебрець, ромашка, ароматичні трави та натуральні приправи.
Тобто дієта, заснована на менш екстремальних поживних речовинах у їхньому стані та легша для засвоєння та метаболізму, залишатиме в організмі дуже мало токсичних залишків та сприятиме самопочуттю, рівновазі та підвищенню життєвих сил. Це може бути прийнято як спосіб життя незалежно від вашого віку, статі, роботи та у випадках запущеного захворювання шляхом внесення коректив через кваліфікованого консультанта.
Спочатку ми побачимо, які злісні речовини та продукти харчування утворюють в організмі більше токсинів, щоб виключити або мінімізувати їх, і таким чином отримати найбільшу ефективність у процесі очищення. Ідеальним буде очищення цих речовин протягом 4 місяців, тобто час, необхідний для зміни еритроцитів (крові), хоча через 10 днів, коли змінюється плазма крові, кров вже лужна і поліпшується і ясність відчуваються.
Поступово харчуючись у цьому напрямку, енергетичний тонус посилюється, у вас рідинне та легке травлення, і ви відчуваєте стан душевного спокою та емоційного спокою.
Токсичні продукти, що підкислюють кров:
• М'ясо та всі м'ясні продукти, включаючи шинку, ковбаси та птицю або будь-яку теплокровну тварину (тунець).
• Молоко та всі молочні продукти, включаючи козяче або інше молоко ссавців.
• Прості цукри, випічка, солодкі напої, шоколад, штучні підсолоджувачі, включаючи сахарини, аспартам та всі нейротоксичні цукри.
• Рафіноване борошно
• Рафіновані олії, маргарин.
• Їжа, вирощена з використанням інсектицидів
• Трансгенна їжа
• Рафінована звичайна морська сіль
• Підсилювачі смаку
• Консерванти
• Стимулятори
• Тютюн
• Ліки
• Алкоголь
• Надлишок рідини
• В’язкі напої
• Консерви
• Елементи для чищення на хімічній основі
• Постільна білизна або одяг, що безпосередньо контактують з тілом, виготовлені з токсичних синтетичних матеріалів
• Антипригарне покриття каструль та сковорідок (тефлонові емалі, азбест, свинець, алюміній, ртуть,)
• Таблетки та добавки (капсули багатьох так званих здорових добавок виготовляються з матеріалів сумнівного походження).
Як дізнатися, що наш організм у стані сп’яніння або накопичує токсини.
Є деякі загальні симптоми, що виражають органічне отруєння, і це у багатьох випадках є лише початковим початком дегенеративного захворювання, тобто на цьому етапі ми встигаємо змінити дієту та спосіб життя.
Симптоми токсичності в організмі:
Втомлюваність включає потребу в каві в першу чергу вранці, щоб просунутися вперед.
Дратівливість, нервозність, несвоєчасна зміна настрою, заклинання плачу без видимих причин. Втрата тимчасової пам’яті, труднощі з концентрацією уваги. Головні болі, мігрень. Неспокійний, перерваний сон, безсоння. Проблеми зі шкірою, такі як надмірна пітливість, вугрі, екзема, сухість, псоріаз, випадання волосся, надлишок або відсутність слини, надмірна продукція слизу, синусит, отит, інфекції сечовивідних шляхів, часте або нічне або прозоре сечовипускання без кольору та солодкого запаху, мало або дуже темне і сильно пахне сечовипускання, затримка рідини. Біль у м’язах, суглобах, після діагностики артриту, фіброміалгії. Харчова непереносимість, розлади апетиту, тривога до вживання молочних продуктів, хліба, рафінованих солодощів, шоколаду, м’ясної їжі, хрустка, солона, суха, газована, холодна, лід. Втрата або збільшення ваги, ожиріння, целюліт, язик покритий білим нальотом, гіркий смак вранці, відраза до фізичних вправ та інші.
Існує кілька практик, які підтримуватимуть вашу програму Detox:
Носіть бавовняний одяг у контакті з тілом, використовуйте засоби особистої гігієни або засоби для чищення на основі натуральних ефірних масел без хімічних речовин, виконуйте свідомі дихальні вправи, гуляйте на природі, збільшуйте помірні фізичні вправи, ретельно пережовуйте кожен укус їжі, приділяйте кожен день на роздуми, радіючи та вдячність за існування, щодня обтирайте тіло теплим вологим рушником, поки шкіра не стане рожевою, щодня чистіть спеціальними ефірними оліями, включаючи мову, регулярно міняйте зубну щітку.
Детокс їжа та напої:
Крем Хато Мугі
Хато Мугі - це дуже стара форма ячменю, яка сприяє схудненню та виведенню з організму білкових речовин і жирів. Кажуть також, що японки їли його, щоб прикрасити шкіру.
Крем Хато Мугі з рисом.
Інгредієнти:
1/2 склянки Хато Мугі
1/2 склянки довгого рису
5 грибів шитаке
1 шматок водорості комбу 4 см.
5 склянок води.
• Промийте ячмінь і рис окремо, дайте грибам шитаке просочитися, відкиньте держак і філе дуже дрібними.
• Нехай водорості комбу просочуються і дуже добре філе
• Додайте до скороварки всі інгредієнти, закрийте при включеному клапані
• Прокип’ятіть 10 хвилин на сильному вогні, зменште вогонь і варіть 45 хвилин.
(Примітка) цей препарат подає вам сніданок протягом 3 або 4 днів. Подавати з підсмаженим чорним кунжутом та, за бажанням, чайною ложкою пасти умебоші .
Крем із селери та цибулі-порею
Селера є ще одним корисним агентом, коли мова йде про схуднення та виведення білка та рідини з організму. Стимулює виведення токсинів з нирок, солі, такі як урати, які зазвичай спричиняють скутість кісток, разом з цибулею-пореєм, що містить слизові речовини, допомагає сповзати стільцю на користь щоденного стільця.
Інгредієнти:
4 стебла селери
4 цибулю-порей з корінням та зеленою частиною
Шматочок імбиру
Петрушка
кунжутну олію
Морська сіль
Розробка:
• Помийте добре цибулю-порей, включаючи коріння .
• Нехай коріння вимочують у невеликій кількості води
• Наріжте цибулю-порей великими шматками
• Промажте олією невеликий горщик, коли він стане гарячим, додайте цибулю-порей з корінням і дрібку солі.
• Щасливо пасеруйте, додайте селеру і накрийте кришкою, щоб смажилася лише 15 хвилин.
• Подрібніть, поправте водою, доведіть до кипіння.
• Натріть трохи імбиру, вичавіть сік і подавайте гарячим з петрушкою.
Коріння на пару з соусом з квашеної капусти
Квашена капуста - це препарат, який допомагає знешкодити печінку, сприяє утворенню жовчі та покращує мікробактеріальну флору в кишечнику.
Інгредієнти:
Granny Smith Зелене яблуко
китайська капуста
Селера
Ріпа
Пастернак
Фенхель
Квашена капуста
Гірчиця
Розробка:
• Помийте та наріжте овочі шматочками приблизно однакового розміру
• Паріть у паровій кошиці на середньому вогні протягом 10 хвилин
Для соусу:
Змішайте квашену капусту з гірчицею, змішайте і подавайте до овочів.
Тушкована квасоля з морквою та брокколі
Боби пінто багаті клітковиною, допомагають знизити рівень холестерину, приготовані з морквою дуже очищають, забезпечуючи організм відновлюючими речовинами.
Інгредієнти:
Склянка чорної квасолі вимочена
1 морква
3 дерева брокколі
Шматок водоростей комбу
Кілька крапель тамарі
Свіжий коріандр або петрушка
Розробка:
• Дайте квасолі замочитися, кілька годин або на ніч
• Доведіть до вогню водорості комбу та моркву, нарізану великими шматками
• В останні 15 хвилин додати брокколі
• Прикрасьте трохи тамарі або шою до кінця приготування
• Подавати зі свіжою петрушкою або коріандром.