Його пропагує актриса Гвінет Пелтроу. План пропонує триденну заборону певних продуктів харчування.
Ефірне цифрове письмо
"Два дні в житті ніколи не бувають зовсім поганими", - говорить пісня Фито Паеса; Навпаки, замість оди ексцесам та шаленому життю актриса та бізнес-леді Гвінет Пелтроу запевняє, що "Три дні" детоксикації.
Програма, під назвою "Детокс" Робоча дівчина " ("Детокс із зайнятою дівчиною") короткий, але ефективний, принаймні так запевняє цей культосек здорового способу життя.
Дієта грунтується на принципах методу Кліаn - створений уругвайським лікарем, який базується в США Алехандро Юнгер-. Хоча оригіналу 21 день, Пелтроу пропонує більш реалістичну версію лише 72 години в якому сe забороняють певні продукти харчування та напої, такі як "яйця, соя, алкоголь, клейковина, кофеїн, молочні продукти, цукор-рафінад, молюски, білий рис та пасльони (перець, картопля, баклажани та помідори)" та деталізує дієту, яка включає сніданок, обід та вечерю.
Однак фахівці не підтримують запропоновану актрисою версію: «Якщо наша звичка - споживати біле борошно, молочні продукти, яйця від курей, вирощених у клітках, м’ясо, простий цукор та промислові продукти, а до цього ми додаємо алкоголь, тютюн, стрес та малорухливий спосіб життя, за три дні ми не досягнемо надто багато”, Пояснює Кларіну Дієго Сан, техніку харчування та антропологу, який спеціалізується на продуктах харчування.
Іншими словами, для ефективності системи настільки важливо, щоб попередня та наступна дієта були також здоровими. І, як зазначає фахівець та директор центру Vida Sabia, «будь-яка детоксикація повинна проводитися регулярно, щоб бути ефективною. Найкраще робити 36-годинний твердий піст раз на тиждень або на місяць. Для цього ви можете повечеряти близько 20, а наступного дня випити від двох до трьох літрів рідини, таких як овочеві соки та домашні овочеві бульйони ".
Сніданок складається на основі вівсяних пластівців, які допомагають підтримувати ситість до обіду.