детокс-дієта

Коли мова заходить про детоксикаційну дієту, ви напевно думаєте про просто голодування, що ніколи не є хорошим варіантом. Сьогодні ми представляємо вам детокс-дієту, яка дійсно варта зусиль, оскільки вона принесе вам неймовірно хороші результати.

Якщо ви хочете пройти одне з цих методів лікування і почати проводити дослідження, ви обов’язково зіткнетеся з безліччю програм, які рідко хто може витримати. Не можете тиждень жити на кленовому сиропі та кайенському перцевому лимонаді? Вам навіть не доведеться, бо не всі дієти настільки обмежувальні. Ви можете легко знайти програму, яка повністю відповідає вашому стилю життя, і, звичайно, у нас є кілька пропозицій, які ви обов’язково повинні врахувати.

Детокс-дієта з сирою їжею. Як випливає з назви, ця дієта означає споживання лише сирої їжі. Приготування їжі заборонено, що насправді дуже добре, оскільки приготування їжі в основному нейтралізує всі корисні речовини в овочах та фруктах.

Очистіть організм соками та смузі. Цей вид детоксикаційного лікування не повинен тривати більше трьох днів, це, звичайно, буде непросто, але це однозначно варто. Деякі з переваг, які ви отримаєте, такі: очищення всіх органів, очищення печінки та відпочинок органів. Більшість з цих процедур не мають обмежень щодо кількості соків, які можна пити протягом дня.

Дієтичні детокс-супи. Тут ми маємо на увазі не прозорі супи з кісток, в яких немає нічого, крім води, а насичені супи, повні білка, клітковини та овочів. Супи не тільки забезпечать вас усіма необхідними поживними речовинами, але і посилять ваш метаболізм, навіть якщо ви дотримуєтесь дієти протягом декількох днів.

Дієтологічна елімінаційна дієта. Замість того, щоб виглядати якнайкраще, ви можете зосередитись на продуктах, які ви хочете виключити зі свого раціону. Просто відмовтеся на деякий час від цукру, м’яса, молочних продуктів або алкоголю, щоб просто відпочити тілу від шкідливого впливу цих продуктів. Одночасно збільште споживання зелених листових овочів та іншої корисної їжі.

Їжте чисто. Ця програма детоксикації була розроблена Тоска Ріно, фітнес-інструктором та дієтологом, який вважає, що вживання чистої, необробленої їжі дійсно може очистити весь організм. Ця програма схожа на елімінаційну дієту, але вона трохи більш обмежуюча, тому що ви повинні повністю попрощатися з усіма обробленими та шкідливими продуктами, такими як цукор, алкоголь, соки, продукти, що містять кофеїн ... Досить підкоритися ця дієта один раз на рік протягом тижня. Тільки обов’язково їжте трохи легші зерна, такі як лобода, більшість страв складається з овочів, і стежте за споживанням цукру.

Яку з цих дієт ви хотіли б спробувати?

* Стаття перекладена за вмістом журналу LifePress журналом lifepressmagazin.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.