Гвінет Пелтроу пропонує дотримуватися детоксикаційної дієти, щоб очистити свій організм лише за три дні. Тут у вас є всі ваші ключі.
Змусивши нас повірити в це вагінальні курорти та вагінальні кварцові яйця і нефрит були необхідні в нашому житті, яке Гвінет Пелтроу Він припустив, що ми дотримуємося триденної детоксикації, не повинен нас дивувати. Як і очікувалося, експерти кажуть, що детоксикація всього за три дні абсолютно марна, Але актриса хотіла адаптувати свій план з п’яти днів на три, щоб кожен, незалежно від того, наскільки напружений графік, міг стежити за цією програмою, що складається з трьох прийомів їжі на день. Протягом трьох днів План Детокс для робочої дівчиниЗаборонено вживання яєць, сої, алкоголю, клейковини, кофеїну, молочних продуктів, цукру-рафінаду, морепродуктів, білого рису, перцю, картоплі, баклажанів та помідорів. Цей план походить від рекомендацій Доктор Алехандро Юнгер, автор методу Clean, той самий, що проводив Меган Маркл до вашого весілля. Якщо Меган була божественною у свій великий день, і Гвінет Пелтроу, здається, є вічним образом побитої фрази "40 - це нові 20", все-таки варто дати їй план на три дні, чи не так?
Сніданок для детоксикації Гвінет Пелтроу
вівсянка, улюблений союзник підтягнутих дівчат, вони є основою сніданку під час цього плану детоксикації. Вівсяні пластівці допоможуть вам не зголодніти до обіду, тим самим не даючи вам впасти в спокусу пограбувати торговий автомат.
Для приготування страви потрібно буде наповнити чашку вівсом, поки не заповниться 1/4 її, і змішати її дві чайні ложки пластівців лободи, половина чайної ложки кокосового цукру, половина чайної ложки насіння конопель, половина чайної ложки насіння чіа, кориця Y щіпка солі. Суміш є додайте гарячої води, суміш перемішують і залишають відпочивати на дві хвилини. Гвінет дає три варіанти одягання для завершення чаші. Перший складається з дві столові ложки тахіні і половина банана, другий, в чверть склянки замороженої полуниці, дві столові ложки мигдального масла і дві чайні ложки какао а третій варіант складається з dчайні ложки кокосового масла, чайна ложка подрібнених волоських горіхів і дві фініки.
Миски - дуже здоровий варіант для сніданку.
Детокс-їжі Гвінет
Їжа складається з овочеве пюре для яких є три варіанти, за допомогою яких можна змінювати меню протягом трьох днів детоксикації.
гарбуз імбир опа Його готують, помістивши в блендер смажену гарбуз із двома ложками пасти місо, овочевим відваром та імбиром. Можна прикрасити кунжутом.
суп з цвітної капусти та капусти Це робиться шляхом додавання в блендер листової капусти, овочевого бульйону, смаженої цвітної капусти, часнику та смаженої цибулі. Отриманий суп можна заправити коріандром і чорним перцем.
суп з пастернаку та селери це робиться шляхом поміщення в блендер смаженого селери, смаженого пастернаку, овочевого бульйону, чебрецю та смаженої цибулі. Його можна заправити оливковою олією або лимоном.
У свої 46 років Гвінет Пелтроу може похвалитися чудовим хлопцем завдяки здоровому способу життя.
Детокс-вечері Пелтроу
Щоб зробити лосось для детоксикації теріякі змішати в мисці тамарі, два подрібнені зубчики часнику, столова ложка кунжутного масла і тертий імбир. Марина в цьому соусі кабачки, гриби креміні та цибуля. Дістаньте інгредієнти з миски і покладіть їх на деко. Маринуйте лосось в тій же мисці, щоб потім покласти його також на піднос. Випікайте при 220º 30 хвилин.
Готувати курячі стегна з овочами покласти два курячі стегна без кісток, чотири морква середній, цибуля Y брюсельська капуста на деко. Нагрівайте його до 220 градусів протягом 35-40 хвилин і додайте лимон, виймаючи піддон з духовки.
Щоб приготувати обідню тарілку в останній день плану детоксикації, вам потрібно розмістити цвітна капуста із середнім Червона цибуля півтора Солодка картопля на деко, який ставлять у духовку на 30 хвилин при температурі 220 градусів. Покладіть суміш хумус, додати лимон і ... вуаля!