Команда Макларен оприлюднив план дієти, який Фернандо Алонсо Y Stoffel vandoorne їм довелося продовжувати протягом передсезонних тренувальних днів, на трасі Барселона-Каталонія.

дієта

Як і всі елітні спортсмени, водії Формули 1 повинні ретельно стежити за своїм фізичним станом. Окрім великого плану тренувань, якого вони дотримуються, особливо посиленого для вимогливих та швидких автомобілів сезону 2017 року, він повинен супроводжуватися багатим та збалансованим харчуванням. Вони повинні не тільки ретельно дбати про поживні речовини та пропорції, які вони їдять, але також про час, протягом якого вони приймають їжу протягом дня.

Менш ніж за два тижні до початку сезону, з нагоди Гран-прі Австралії, який проходить з 24 по 26 березня, пілоти завершують підготовку до прибуття в ідеальному стані до інавгураційної події календаря Формули 1. Остання У лютому Фернандо Алонсо визнав, що для тестів він досяг 70-80%, тобто 95% в Австралії та 100% у Китаї, що є другим великим призом у розбраті. Логічне пояснення цього процесу полягає в його великому досвіді в автоспорті, звідки він дізнався, що фізичний та психічний знос дуже великий, тому до кінця кампанії потрібно запастися енергією.

Як повідомлялося у Business Insider, сніданок водіїв McLaren запланований на 7 ранку. Його енергетичний вміст не повинен перевищувати 550 кілокалорій. Деякі сорти злакових культур, такі як зерна вівса та похідні, а також насіння та деякі фрукти повинні бути включені до першого щоденного споживання. До всього цього додається склянка апельсинового соку, з домішкою лимона і зеленого чаю, що також дозволено.

Лише через 5 годин водії McLaren Honda обідають. Тофу, що супроводжується овочами та коричневим рисом, доповнюють другий прийом їжі, до якого можна додати трохи зеленого чаю або кави з кількома унціями гіркого шоколаду, зокрема 85%.

Третій та останній прийом їжі запланований на 6.30 в другій половині дня, який включає перші порції м’яса або риби. Це може бути, наприклад, скумбрія на грилі, що супроводжується не більше ніж однією запеченою солодкою картоплею та салатом. Нарешті, на десерт планується йогурт з червоними ягодами, до якого додається нічна закуска печива та фруктів. Все це за годину до сну, а це 10 ранку, для перетравлення, так само, як це відбувається в першу чергу вранці перед першим тренуванням за день.