На щастя, в наші дні їх стає все більше метод схуднення, який не потрібно постити днями. Це воно американська дієта що, з типовими звичками харчування в країні, допомагає відмовитися від зайві кілограмикішка.

голод

У американців-трудоголіків не залишається багато часу на приготування їжі, тому вони навіть на вихідних купують все, що їм може знадобитися у напружені будні.

Якщо ви робите усвідомлену покупку, ви також можете скласти свій раціон, не відвідуючи магазин або готуючи бочки.

Суть методу

п'ятиденне лікуванняМожна повторити до трьох разів поспіль. Якщо ви хочете продовжити, вам потрібно буде подати два-три тижні перерви.

В принципі, якщо дотримуватися всього, загалом 9-12 кг за три тижні втрата ваги очікуваний, що становить 3-4 кг на тиждень втрата вагиt означає. Це не можна розбити на дні, тобто перші результати - це перші п’ятиденна дієта застосовувати лише після.

Якщо ви звикли до звичайної дієти і вам важко пропускати їжу, американська дієта може бути хорошим вибором. З одного боку, тому що ваше робоче місце може вирішити те, що потрібно зразок дієти з іншого боку, тому що вам не потрібно купувати його щодня.

Типові американські страви - апельсиновий сік із сухарями та кавою, яйця всмятку та стейки з овочами - можна приготувати із заздалегідь придбаних інгредієнтів за лічені секунди.

Перед тим як ти почнеш

п'ятиденне лікування повинні суворо дотримуватися замовлення їжіта ін. Незалежно від календарних тижнів, ви можете продовжувати п’ять днів поспіль, але до трьох разів.