схуднення

ДЕТОКСИФІКУЮЧИЙ, КУРС ЙОГИ СУШЕННЯ

Скористайтеся можливостями, які пропонує літо, магазин свіжих фруктів та овочів допоможе вам допомогти в процесі детоксикації та позбавить від зайвих кілограмів.

Підтримує це серія асан, спеціально складених під час курсу, які ми практикуємо разом кожну ніч тижня по дві години, щоб закрити день.

Звичайно, розв’язання напруженості також відіграє велику роль у формуванні рівноваги та поглибленні, що стане ще одним наріжним каменем уроків курсу.

Програма означає щоденну увагу та дисципліну, в якій ви можете спробувати пізнати себе. Якщо вам це подобається, дотримуйтесь 5-денної програми нижче!

Дата:
15-19 липня. 19: 00-21: 00

Підтримка на практиці:
Ágnes Lengyel
Майстер йоги Вайшнава

Вартість курсу:
12500.-

Щоденний квиток:
2500 залежно від місць, що залишились.-

Бронювання:
5000 футів заздалегідь за номером 06302703568

Розташування:
Yoga & More Motion Studio Páty
Пати, Сечені u.1.

Я з нетерпінням чекаю побачити вас, коли ви прийдете до мене, але навіть якщо ви так довго не були і не роздумували над йогою!

_______________________________________________
5-ДНІВНА ПРОГРАМА на час курсу

День 1: Помірковано - дотримуйтесь золотої середини!

День 2: В ім’я відкритості
Обміркуйте зміни та підкріпіть потребу в змінах. Подумайте про новий досвід і включіть речі, які того варті!

1) Дотримуйтесь пунктів 1-6 першого дня, додаючи 6 раундів привітання з сонцем протягом дня!
2) Вечірній заняття йогою
Фокус: дезінтоксикаційні асани, полегшувальні асани, пранаяма (дихання Брахмарі, дихання уджай)

День 3: У центрі уваги
Приділяйте більше уваги кожній миті дня, їжі, відпочинку, підзарядці, позитивному спілкуванню! Живіть на повну!

1) Дотримуйтесь пунктів 1-6 першого дня, вставте 9 раундів привітання із сонцем протягом дня!
2) Вечірній заняття йогою
Фокус: дезінтоксикаційні асани, асани для зняття стресу, пранаяма (повне дихання йоги, охолоджуючі методи дихання: Sitali, Szitkári
дихання)

День 4: У повільному темпі
Пора не поспішати. Спробуйте створити моменти, які дозволяють підзарядити потрібну довжину! Живіть позу!

1) Дотримуйтесь пунктів 1-6 першого дня, вставте 12 раундів привітання із сонцем протягом дня!
2) Якщо ви відчуваєте, що впораєтеся з цим, їжте сьогодні лише фрукти та овочі!
3) Вечірній заняття йогою
Фокус: довша медитація мантри, детоксикація асан, зняття напруги, пранаяма (повне дихання йоги, бандхи: замок горла Джаландхара-Бандха; замок воріт Мулли-Бандхи)

День 5: У дусі поглиблення
Подумайте про події тижня, скористайтеся можливістю, свідомо ведіть своє життя! Займіться йогою і будь щасливим!

1) Дотримуйтесь пунктів 1-6 першого дня, вставте 12 раундів привітання із сонцем протягом дня!
2) Якщо ви відчуваєте, що витримаєте, дотримуйтесь сьогоднішнього посту з соком! Випийте 4-5 літрів рідини
3) Вечірній заняття йогою
Довші вітання сонця
Злийте асани
Релаксація з ефірною олією, звукові чаші, Коші