Все більше людей приєднуються до цього плани детоксикації час від часу піклуватися про своє тіло. Ось такі дуже важливо вивести токсини шкідливі для нашого організму оскільки його накопичення може спричинити мігрень, втому або зниження захисних сил серед інших. Ось одноденне меню детоксикації, з якого ви можете почати.
- Сніданок: Ми почнемо день з Білковий коктейль смакувати. Важливо вибрати мінімум дві-три штуки фрукти, дещо насіння як гарбуз або чіа, горіхи, склянку рослинне молоко що ми віддаємо перевагу і биємо, поки все не стане однорідним.
- Харчування: Опівдні ми підготуємо a детокс-салат . На тарілці ми розмістимо a зелена основа (рукола, шпинат, салат ...), овочі смакувати, здоровий жир (авокадо, волоські горіхи, оливки ...), білка (лосось, курка, тофу ...) і прикрасьте лимонним соком, оливковою олією або яблучним оцтом.
- Вечеря: Вночі будемо готувати обсмажені овочі . Для цього ми почнемо з a зелена основа (брокколі, спаржа, капуста, мангольд ...) і ми змішаємо це з їжею білка (курка, індичка, лосось, зварене круто яйце, тофу ...) на сковороді на повільному вогні з оливковою олією.
- Між годинами: Як закуски ми можемо взяти хумус, сирі овочі, фрукти або горіхи.
Цю дієту можна продовжити до декількох днів і навіть тижнів. Важливо бути добре поінформованим про ризики продовження цього типу годування і у разі сумнівів зверніться до нашого лікаря . Якщо добре організувати, плани детоксикації можуть бути дуже корисними для нашого організму та ми помітимо результати як усередині, так і зовні.
- Тижневий план детоксикації із зеленими смузі, щоб оновити вас всередині та зовні
- Детокс планує вивести токсини за допомогою лимона, селери та кульбаби
- 3-денний план детоксикації цукру очищає ваш організм і худне; Солодкий
- Одноденний план детоксикації для усунення рідини за кілька годин
- Креми, які азіатські жінки купують найбільше в Іспанії (всередині та поза аптекою)