Здорова та щаслива блогерка Симона Горнякова порадить вам, що підходить для вашого тіла.
Фото: Profimedia.sk, S.H
Досить чотирьох днів, щоб позбутися свого тіла завдяки сокам і втратити кілька сантиметрів від вимірювань.
Весна - ідеальний час для регенерації тіла - особливо зсередини. І це відобразиться і зовні. Ви будете виглядати свіжо і позбудетеся кількох кілограмів. Про це знає блогер Симона Горнякова, яка близько двох років активно займається здоровим харчуванням. Вона виключила зі свого раціону продукти тваринного походження, уникає продуктів з білого борошна, завдяки чому позбулася втоми, атопічної екземи та зайвих кілограмів.
Чотири дні
Для регенерації організму вона рекомендує детокс від свіжих соків, які вона спробувала на власній шкірі. «Люди доглядають за своїми машинами, будинками, садами, ходять до перукарні, але тілу не дають відпочити. Крім того, таблетки не є харчуванням ", - енергійно говорить Симона з блогу Healthy & Happy, який можна знайти у найбільшій соціальній мережі.
Детокс, під час якого вона чотири дні пила лише свіжі соки, сприймала як виклик. "Це звучить досить загрозливо, але чудово те, що ви постійно отримуєте багато мікроелементів, які містяться у свіжих фруктах та овочах", - із захопленням говорить Симона.
Повний енергії
Він визнає, що перші два дні були критичними. Вона відчувала голод, втому, боліла голова і часто ходила до ванної. Але за її словами, це лише супутні явища та сигнали про те, що організм позбавляється шкідливих речовин. Навпаки, вона була повною енергії протягом наступних кількох днів, їй не потрібно було довго спати, вона плавала, бігала і займалася спортом.
"Якби у нього було 48 годин на день, я думаю, що я б міг зробити це повністю за допомогою свого енергетичного обладнання", - посміхається блогер і додає зміст: "Я виміряв себе до детоксикації, а після цього у мене було неймовірних сім сантиметрів менше в мій пояс ".
Як це зробити?
- Ви повинні випивати від 5 до 6 літрів свіжовичавлених соків на день і не забувайте вживати достатньо чистої води.
- Як доповнення до очищення, Симона пила очищуючий чай, а також приймала трав’яну суміш у вигляді порошку для очищення кишечника та тіла.
- Оптимально починати детоксикацію на вихідних, коли ви вдома і маєте спокій.
- Симона рекомендує додавати соки так званими зеленими продуктами, такими як молода пшениця.
Поради щодо соку
Обсяг приблизно 1 літр.
- 3 моркви, 3 грейпфрута, чверть селери, сік одного лимона
- 5 яблук, 1 огірок, 2 жуки
- 4 яблука, 1 огірок, 1 склянка шпинату
- 4 яблука, 1 огірок, 1 грейпфрут, 1 лайм