дійсно

Протягом кількох днів не їжте нічого, крім овочевих або фруктових соків - із такого плану детоксикації люди часто обіцяють не тільки втрачені кілограми, але й очищення кишечника або нирок. Однак, на думку експертів, це хибне припущення. Як і подібні методи лікування, вони дійсно впливають на наш організм?

Її послідовники захоплені

Дама років сорока потягує зелену суміш у паризькому барі, яку вона хвалить перед офіціанткою:,,Малі ви також повинні спробувати, це смачно! Це коштує 40 євро на день, але коли я думаю, що це лікування виведе всі токсини з мого організму, це спрацьовує, так? " Ця жінка буде споживати фруктові та овочеві соки протягом чотирьох, можливо, до семи днів, з обіцянкою, що це "полегшить природний процес детоксикації організму і дозволить йому почуватись краще". Елеонора іноді практикує цей метод, про який вона дізналася під час свого перебування в Нью-Йорку. Він вважає це підходящим способом почуватися добре за короткий час . , Перший день може бути дуже важким, зазвичай це страшний головний біль ". попереджає . "Найкраще готувати землю, не вживаючи м’яса та цукру за два дні до цього, щоб зменшити шок. Але тоді це приємно. Безумовно, також добре, щоб людину трохи «виспали», і це позитивно впливає на шкіру ». додає .

Просто ілюзія

Соковитий приїзд із США - це лише черговий приклад успішного маркетингу чи справжній помічник у очищенні організму? Чи не небезпечно годувати виключно рідиною протягом декількох днів? Нашому тілу дійсно потрібна допомога в детоксикації ?

За словами фармацевта Квебеку Олів'є Бернарда, усі продукти, які повинні очистити травну систему, є шахрайством . " Фільтруючі "органи нашого тіла, печінка та нирки не потребують допомоги для виконання своїх функцій. Так само кишечник не може зберігати навіть найдрібніші відходи з фізіологічної точки зору, інакше вони стали б непроникними. Думати, що сік може допомогти очистити нашу травну систему, - це чиста ілюзія. Збалансованого харчування достатньо, щоб нам стало легше . "

Достатньо хорошої нормальної дієти

Подібної думки дотримується дієтолог Аріана Грумбах: ,Якщо ми харчуємось нормально, тобто здорово і різноманітно, то наш організм цілком може зберегти те, що корисно для нього і що йому потрібно, а все інше відфільтрувати і злити. " У моді сокоруху викликає занепокоєння той факт, що це може призвести до орторексії, тобто до такого серйозного розладу харчування, коли людина майже не боїться їсти щось нездорове, вважає Грумбах. .

Нічого для людей з проблемами харчування

Грумбах також попереджає: ,Якщо хтось уже має такі проблеми з їжею, особливо розлад харчової поведінки, ці проблеми можуть посилюватися ". він каже .

,Якщо ми п'ємо лише сік протягом декількох днів, ми втрачаємо вагу, але втрата повертається незабаром, коли ми знову починаємо нормально харчуватися ". вказує Аріана Грумбах . , П’ять-шість днів на соках без їжі мені не здаються розумними. Навпаки, вживання соків як частина звичайної дієти, яка доповнює споживання фруктів та овочів, ну, чому б і ні " додає. Коротше кажучи, соковитий так, але з розумом і в міру .

Ви коли-небудь пробували детоксикаційні фруктові соки? Як тобі сподобалось? Поділіться своїм досвідом з іншими читачами в дискусії.