Детоксикація у повсякденному житті Дні та курси детоксикації для детоксикації позитивно впливають на все наше тіло, позбавляють наше тіло від непотрібних токсинів, стимулюючи, стимулюючи та заряджаючи наш організм. І все це не вимагає значної зміни способу життя чи спеціальних енергетичних вкладень, детоксикацію можна легко зробити вдома або навіть в офісі. Наприклад, уникайте панірованих продуктів, високих […]

Детоксикація в повсякденному житті

Дні та дезінтоксикаційні процедури позитивно впливають на все наше тіло, позбавляють наш організм від непотрібних токсинів, тим самим підбадьорюючи, стимулюючи та заряджаючи наш організм. І все це не вимагає значної зміни способу життя чи спеціальних енергетичних вкладень, детоксикацію можна легко зробити вдома або навіть в офісі.

Наприклад, уникайте паніровки, оскільки висока температура утворює велику кількість шкідливих трансжирних кислот, збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань та раку. Включіть щотижневий овочевий чи фруктовий день, або, можливо, день, щоб пити овочевий суп та трав’яні чаї замість важких, напружених страв. Крім того, однак, у нас є ряд продуктів, які ми можемо споживати свідомо, щоб полегшити наше тіло від шкідливих речовин.

легко
Водорості, риба, мед, гранат, імбир та оливки

Мабуть, найбільш універсальним засобом для детоксикації є водорості. Він містить понад 41 мінерал та ряд мікроелементів, що не тільки забезпечує надходження необхідних поживних речовин, але і є однією з найефективніших детоксикаційних продуктів за допомогою альгінової кислоти, що міститься в ньому. Уміло приготований, він надзвичайно смачний, тому, наприклад, як салат, поєднаний із суші, ми можемо створити смачне та корисне меню детоксикації.

Окрім водоростей, завдяки вмісту йоду та омега-3 жиру, ми також регулярно їмо рибу, тому ми також можемо допомогти детоксикації. Вміст флавоноїдів та поліфенолів у гранаті також позитивно впливає на весь організм, детоксикує та сприяє регенерації клітин.

Завдяки своїм понад 200 цінним інгредієнтам мед є майже неперевершеною антивіковою панацеєю. У цьому солодкому делікатесі знаходяться вітаміни, ферменти, мінерали, амінокислоти. Імбир має подібний сприятливий вплив на організм, не випадково його використовують у Східній Азії як траву та ліки протягом тисячоліть. Антикоагулянт, антисептик, підбадьорливий ефект завдяки цінним оліям та імбиру.

Смачно, універсально і корисно - цінні інгредієнти оливок можна було б перераховувати необмежено довго, згадуючи фолієву кислоту, жирні кислоти, вітаміни С і Е, калій, магній, залізо. Тож оливка - справжня панацея, яка захищає печінку та жовч, допомагає травленню, знижує рівень холестерину.

Додаткові дезінтоксикаційні чудо-препарати

Існує багато інших чудодійних засобів для детоксикації нашого організму, свідомо харчуючись здоров’ям. Прикладами є синій виноград та червоне вино, виготовлене з них. Його позитивний ефект обумовлений інгредієнтом, який називається ресвератрол, який захищає серце і судини, а також ефективно бореться з вільними радикалами. Склянка виноградного соку вранці, трохи червоного вина ввечері - ми вже багато зробили для здоров'я нашого організму.

Популярним, смачним та корисним варіантом детоксикації є помідори. Завдяки вмісту лікопіну він захищає печінку, допомагає запобігти ризику раку, а також чудово проти запалення. Він також забезпечує ефективний захист від вільних радикалів. Його антиоксидантна дія особливо виражена, якщо вживати його трохи підігрітим.

Завдяки вмісту поліфенолу цибуля має видатний антиоксидантний ефект, подібний до помідорів. Він також рекомендується для зменшення запалення, профілактики високого кров'яного тиску, інфаркту та хвороби Альцгеймера.

І останнє, але не менш важливе, слід згадати життєдайну воду. Той, хто споживає щонайменше два літри рідини на день, не тільки живе здоровіше, але й дуже допомагає організму в переробці шкідливих речовин. Чергування води із зеленим чаєм або імбирним чаєм також може позбавити вас від вживання одноманітних напоїв.