Якщо ви належите до однієї з цих трьох категорій:
1. Ви багато палите або зловживаєте алкоголем,
2. Ви вживаєте занадто багато тваринного білка та жиру, а також продуктів промислового походження,
3. У вас низький захисний захист, або ви страждаєте запорами, здуттям живота, втомою, дратівливістю та знебарвленням шкіри,
Ви знаходитесь в ідеальний час для того, щоб активувати природні механізми очищення, якими володіє ваше тіло, і почати виводити токсини. Через кілька днів ви почуватиметеся легше і сповнені позитивної енергії. Просто дотримуйтесь цих корисних порад.
Кріп в салаті
Цибулина фенхелю є одним з овочів, найбагатших калієм, мінералом, який збільшує вироблення сечі, а разом із нею і здатність переносити з крові відходи, зокрема сечову кислоту. На додаток до того, що включає кріп та інші продукти подібної дії, такі як огірок, редис та паростки. Одягніть їх в салат з лимонним соком.
Ячмінна вода очищає вас всередині
Ще однією чудовою ідеєю для прискорення виведення токсинів є вживання ячмінної води. Цей очищувальний препарат виготовляється шляхом додавання в літр окропу півсклянки ячменю, цедри лимона і, за бажанням, палички кориці. Тримайте його на вогні протягом 45 хвилин, проціджуйте, підсолоджуйте і пийте дуже холодно.
Дотримуйтесь детокс-дієти
Очисні дієти, що тривають один-два дні, допомагають вивести токсини та сприяють втраті накопиченої рідини. Ми всі знаємо, що вживання від 1,5 до 2 літрів води щодня допомагає підтримувати більш красиву і світлу шкіру, крім того полегшує роботу нирок і кишечника.
Якщо додати більше риби до споживання води та інших рідин, таких як овочеві та фруктові соки, успіх буде гарантований. Якщо ви намагатиметеся отримувати більшу частину білка з риби, курячого м’яса та поєднання бобових та злакових культур, ви покращите стан крові та сечі та утримаєте целюліт та зайву вагу.
Намагайтеся не їсти червоне м'ясо більше 1 або 2 разів на тиждень і максимально обмежте споживання готових страв, обробленого м'яса, консервів або солоних та смажених закусок.
Остання порада: ваше тіло залишатиметься без токсинів, якщо щодня ви будете їсти три шматки фруктів - найбільш очищаючими є вишня, полуниця, яблуко, диня та ананас, салат та порція зелені чи овочів.