Очищення організму необхідно, але якщо це робиться правильно. Самія Круз, розробник програм Mi Buen Comer, дає кілька порад щодо детоксикації організму свідомим способом без шкоди для вашого здоров’я.
детокс Вони стали модними і зустрічаються на кожному куточку, багато хто з помилково обіцяють, що вони корисні для схуднення. Але неякісне виконання програми детоксикації або без поради фахівця може мати серйозні наслідки для здоров’я.
Фахівець Самія Круз, розробник Моє хороше харчування, так рекомендую детоксикація тіло свідомо.
«Я проти тих програм, які годують вас тиждень-два чистими соками, це погано. Є люди, які потрапляють у лікарню за програмою детоксикація погано обробляється, оскільки це розкладає організм ", пояснює фахівець.
Чи необхідні детоксикації? Незважаючи на те, що організм призначений для виведення токсичних речовин через печінку та нирки, через все, що ми споживаємо, дихаємо і навіть хімічні речовини, якими ми розмазуємо тіло, це призводить до того, що ці органи перевантажуються і більше не очищаються в глибині.
“Тіло працює над відновленням себе, але замість того, щоб робити це на глибокому рівні, воно працює на поверхні, щоб переробити все сміття, яким ми його годуємо, і забруднене повітря, яким ми дихаємо. Детокс полягає в тому, щоб очистити організм і прибрати все те сміття ", - додає він.
«Добре керовано, це робить вас молодшими, ваша шкіра блищить і виглядає здоровішою, ви починаєте краще спати, а ваші проблеми зі здоров’ям, такі як проблеми з травленням, починають регулюватися. У мене було п’ять випадків, коли людей з алергією видалили ".
Самія Круз розробила 28-денну програму, в рамках якої вона не виключає м’ясо, а лише курку за кількістю гормонів, що у неї є, і зосереджується на людях, в тому числі фрукти, овочі та зернові у вашому раціоні і уникати оброблених харчових продуктів, борошна, хімічних консервантів та рафінованого цукру за будь-яку ціну.
Він також пропонує веганський варіант, більше орієнтований на сиру їжу, оскільки очищення набагато глибше. Це лікування також спрямоване на проведення емоційного очищення; Багато проблем із зайвою вагою, на його думку, також пов'язані з відсутністю рівноваги в душі та тілі.
Перші дні, коли ви переживаєте кризу загоєння, голова може трохи боліти, але це тому, що організм починає очищатися. Згодом ви почуваєтесь дуже добре, сповнені енергії
Зрештою ти дізнаєшся, які продукти корисні для твого організму, ти пізнаєш себе краще і полюбиш цей здоровий спосіб життя. Але тіло потрібно поважати, тому я рекомендую не зловживати ним детокс і робіть це двічі на рік ".