Пошук продукту

детоксифікуйте

Детоксифікуйте своє тіло після свят

  • Опублікував Мірея Сегарра у п’ятницю, 05 січня 2018 р

КРОК ПЕРШИЙ: встановіть цілі!

Перш за все, ми можемо встановити цілі, яких хочемо досягти:

- Як зменшити об’єм тіла за рахунок затримки рідини, що призведе до зменшення ваги
- Втрата жиру в організмі
- Покращують травлення та роботу печінки
- Усувають токсини, накопичені в крові та шкірі, уникають метеоризму
- Поліпшити кишковий транзит
- Зменшити солодке занепокоєння
- Поверніться до звички робити фізичні вправи ...

Щоб досягти всього, про що ми вже згадували, ми повинні внести зміни в свій раціон і тоді ми можемо допомогти собі харчовими добавками, що посилюють їх дію. Таким чином ми досягнемо більш швидкого та ефективного результату.
Важливо пити багато рідини для очищення організму і особливо органів травлення - ми виділяємо печінку і нирки -; таким чином ми врівноважуємо життєво важливі функції та зміцнюємо імунну систему.

Які продукти рекомендуються для детоксикації організму?

Воля кожного з них є основою для запуску післяріздвяного процесу очищення. Відмова від жирної їжі, соусів, готових страв, рафінованого цукру, серед іншого, є гарним початком. Швидкі або диво-дієти не є найбільш доцільними, оскільки вони змушують вас швидко втрачати воду та м’язову масу, а не жир. Найкраще зробити п’ять прийомів їжі та забезпечити всі необхідні та необхідні поживні речовини для організму.

Їжа, яку потрібно вживати, повинна містити мало калорій, особливо фрукти та овочі, які забезпечують нас водою, клітковиною, насичують і тому допомагають нам очистити організм і особливо печінку. Харчування в сирому вигляді, вживання фруктових сумішей у вигляді соків та смузі, приготування їжі на пару або питні бульйони для очищення - це кілька прикладів способів приготування цих продуктів.

Дещо ДОГОДНІ ФРУКТИ би яблуко, груша та ківі, виноград, наприклад, оскільки вони забезпечують тип клітковини, яка допомагає виводити токсини та очищати кишечник, а також регулює запор. Грейпфрут - ще один фрукт, що володіє великою діуретичною силою; дозволяє виводити багато токсинів і рідини через сечовивідні шляхи.

чорниця Їх також рекомендують, оскільки вони дуже детоксикують, оскільки зменшити наслідки хронічного запалення одночасно вони діють як антибіотики, що зміцнюють сечовивідні шляхи, щоб уникнути можливих інфекцій.

Якщо говорити про ОВОЧІ, у нас буряк, чорна редька, артишок, капуста, селера. Всі вони мають сечогінні, захисні функції печінки та жовчного міхура.
Вони очищають кров і мають антиоксидантну силу, яка дозволяє їм захоплювати токсини та виводити їх з організму. Також рекомендується цукіні, який містить багато води, або приготований у формі крему з невеликою кількістю картоплі та цибулі, смажений на грилі, на пару або відварений. Його сечогінна сила дозволяє виводити рідину та токсини через сечовивідні шляхи.

Отже, раціон повинен бути багатим на зелені листові овочі, рослинні білки - якщо ви хочете споживати тваринний білок, краще, щоб це була біла риба -, цільні зерна, нерафінований цукор та овочеві бульйони.

Настої які представлені в поєднанні з різними екстрактами з діуретичними та очищувальними функціями печінки - такими, як, наприклад, артишок, розторопша, жирний жир ... - вони можуть допомогти нам усунути рідину.

З іншого боку, ми повинні підкреслити важливість виконання фізичних вправ, особливо аеробних, які дозволяють нам спалювати більше калорій, таких як біг, їзда на велосипеді, ходьба в хорошому темпі та постійно ... Бажано зробити принаймні три фізичні навантаження раз на тиждень і до години. Потовиділення - це дуже здоровий спосіб виведення токсинів через шкіру.

Відчуття фізичного, психічного та тілесного задоволення після душу безцінне.
Це допоможе нам бути більш активними та відчувати себе краще.!

Зараз саме час поговорити про харчові добавки
Щоб зробити весь процес очищення більш ефективним, ми можемо забезпечити харчові добавки, які допомагають нам досягти цілей, які ми собі поставили.


Хлорела - прісноводна водорість, що містить багато білків, вітамінів та мінералів.
- Він містить багато хлорофілу, а це означає, що він приносить кисень до клітини, має велику здатність захоплювати важкі метали та токсини, регулює функції кишечника, стимулює імунну систему ...
- Таким чином, слід оцінити його очищувальну та кишкову регулюючу силу.

Чорна редька сприяє дренуванню печінки та жовчного міхура, а отже, сприяє виведенню відходів та токсинів.
- Володіє жовчогінними властивостями (підвищене вироблення жовчі)
- Простота евакуації .
- Полегшує проблеми з печінкою та жовчовивідними шляхами.

Кульбаба він має велику сечогінну силу; є однією з найбільш часто використовуваних з цієї причини.
Очищає кров від токсинів і захищає печінку.

Корінь лопуха допомагає очистити кров - від важких металів - і лімфатичну систему, а також вивести токсини через шкіру або через сечу.

Жирний шрифт має важливу функцію травлення, оскільки збільшує жовчовиділення, що сприяє цим самим процесам.
- Він також має гепатопротекторну функцію та ветрогонні властивості
- Він сприяє виведенню газів, заспокійливих, миючих засобів та діуретиків.
- Поліфеноли в зеленому чаї стимулюють мобілізацію та виведення жирів і дозволяють отримувати з них енергію; тобто вони діють як спалювач жиру в організмі.

Розторопша Застосовується для лікування розладів печінки, має важливу протизапальну дію на печінку, має велику антиоксидантну силу в клітинах печінки та допомагає нам виводити токсини з організму.

Алое Це рослина, яка допомагає очистити кров, регулює кишковий транзит - особливо запор -, стимулює клітини печінки та підшлункової залози та сприяє зменшенню травлення.

Хвощ Застосовується в очисних програмах, оскільки є дуже сечогінним засобом і виводить токсини. Він також протизапальний та зміцнює сечовивідний та травний тракт. Вітамін С є основною добавкою завдяки багатьом властивостям, якими він володіє, наприклад, тому, що це дуже потужний антиоксидант. Крім того, вітамін С дозволяє нам краще засвоювати всі поживні речовини, які ми вживаємо або через дієту, або з харчовими добавками.

FARMACIA SOLER рекомендує:

Для відновлення рівноваги та добробуту в кишечнику після різдвяних свят важливо відновити хороші харчові звички. Ми будемо стежити за харчуванням, намагаючись їсти овочеві бульйони, фрукти, які забезпечують клітковину для відновлення травна функція, овочі з діуретичною, гепатопротекторною та очищаючою силою токсинів, що присутні в організмі або через шкіру, або через сечу.

Роби 5-разове харчування Найкращий варіант забезпечити організм усім необхідним, включаючи повноцінне харчування з цільнозерновими злаками з овочами та рослинним білком або рибою; і легка вечеря.
Обов’язково пити багато рідини, особливо вода, трав'яні чаї та овочеві відвари. Цей новий спосіб життя повинен супроводжуватися фізичними вправами, які повинні бути аеробними, щоб спалювати більше калорій під час активності.

ВАЖЛИВО! Протягом усього процесу очищення та детоксикації давайте контролюватимемо втрату електролітів або через сечу, або через шкіру (піт). Якщо ми виконуємо тривалі фізичні навантаження, щоб швидше відновити сили та уникнути великої втрати мінеральних солей, рекомендується додавати такі препарати, як Квінтон Ізотонік у флаконах.

Ми пропонуємо серію харчових добавок (комерційних брендів) для підвищення ефективності процесу детоксикації:

На ринку також є екстракти розторопші, болдо, хвоща, серед інших, більш концентрованих, щоб мати можливість більш конкретно розглядати деякі проблеми цих змін у харчових звичках. Деякі торгові марки, які їх продають, - Soria Natural та Salus.

Початок нового року, безумовно, найкращий час для пошуку нові цілі та звички здорового способу життя які дозволяють нам досягти психічного та фізичного благополуччя для покращення якості життя.

Опублікував Мірея Сегарра

Привіт, я Мірея Сегарра, я отримала диплом фармацевта в Університеті Барселони. Наприкінці мого ступеня я також здобув ступінь магістра з моніторингу клінічних випробувань в ESAME, дослідженні на людях наркотиків для їх подальшої комерціалізації. Після двох з половиною років роботи в цій галузі я вирішив повернутися до аптечного бюро, і саме тоді я відкрив світ натуропатії та її значення та ефективність у лікуванні патологій і навіть зменшив побічні ефекти пацієнти з хіміотерапією. Після різного особистого досвіду, здоров'я та харчові звички стали моїм пріоритетом, таким чином, мій інтерес до навчання пробудився ще більше, і я вивчав ортомолекулярне харчування в школі CENAC у Барселоні. Нещодавно я також пройшов курс натуристської та східної дієти та курс спортивного харчування в IES Roger de Llúria. Моя філософія полягає в тому, щоб поєднувати здоровий спосіб життя, як харчовий, так і спосіб життя, разом з допомогою натуральних добавок, завжди маючи на увазі індивідуальне лікування.