Автор: Ágota Tobai
Ми повільно підходимо до часу весняного лікування детоксикацією, у зв’язку з чим я хотів би поділитися супер сніданком, який поряд з продуманим харчуванням, правильним споживанням рідини та регулярними фізичними вправами допомагає вивести токсини, що застійні в організмі, таким чином процес детоксикації.
Основою цього детокс-сніданку є вівсяна каша, яка вже є ідеальним вибором, щоб добре розпочати свій вихідний день. Завдяки високому вмісту клітковини овес має очищувальну дію кишечника і, як одна з рослин, що містять найбільше кремнію, зміцнює кістки та робить сполучну тканину гнучкою. Він виводить холестерин із травного тракту та судинної системи, зміцнює серцевий м’яз, селезінку та підшлункову залозу, будує та регулює енергію ци.
З точки зору ароматерапії, ефірна олія лимона буде засобом для детоксикації, загальний очищаючий ефект якого також ефективний для печінки. Він може бути включений у весняний очисний засіб у декількох формах застосування, однією з яких може бути поживна, очищаюча їжа для сніданку:
3 столові ложки дрібнозернистої вівсяної каші залийте 2 дл води і кілька разів перемішайте, варіть протягом 5 хвилин на слизі. Деякі люди люблять наливати молоко або рослинне молоко - кокосове, вівсяне, рисове - зі свого боку, я також чудово готую у воді. Наша каша виготовляється таким чином, вона згодом ароматизується, що повністю індивідуалізується і може невпинно змінюватися. Фрукти, олійні насіння, мед, кленовий сироп, кориця, ваніль, насправді можуть містити все, що ми любимо. Найулюбленішим є поєднання столової ложки домашнього сливового варення і 2 столових ложок маку. Який би смак ви не вибрали, ми також додаємо столову ложку лляної олії холодного віджиму та 2-3 краплі органічної ефірної олії лимона Panarom.
Ефірна олія лимона отримується з лимонної цедри пресуванням, тому, якщо ми хочемо додати його до свого сніданку, особливо важливо використовувати перевірену, біохімічно безпечну органічну ефірну олію лимона без пестицидів.
Лляна олія холодного віджиму потрапляє в детоксикуючу кашу, оскільки є однією з найкращих рослинних олій для полегшення та очищення печінки. Вживаючи цю кашу щоранку протягом двох тижнів, доповнену зміною способу життя (фізичні вправи, рідина, харчування), програма детоксикації може бути ефективно підтримана.