- це фізіологічне або медичне виведення токсичних речовин з живого організму.

детоксикація

У спрощеному сенсі, дезінтоксикація означає очищення крові. В основному він виводить домішки з крові в печінці, де токсини переробляються для утилізації. Організм також виводить токсини через нирки, кишечник, легені, лімфатичну систему через вузли та шкіру. У будь-якому випадку, коли ця система порушується, домішки недостатньо фільтруються і таким чином впливають на кожну окрему клітину в організмі.

Ви почуваєтесь «кульгавим» чи не зовсім у «своїй шкірі»? У вас проблеми зі шкірою, біль або розлад шлунку? Можливо, пора детоксикувати.

Детоксикація використовується століттями багатьма культурами по всьому світу, включаючи китайську медицину, - це належний відпочинок, очищення та живлення всього тіла (зсередини назовні). Видаляючи і зупиняючи токсини, живлячи своє тіло здоровою дієтою - детоксикація допоможе вам захиститися від хвороб, а також відновить здатність підтримувати гарне здоров’я.
"Організм має власну систему оздоровлення, і детоксикація розвиває його ще більше".

Детоксикація може сприяти природному очищенню організму наступним чином:

* голодування внутрішніх органів тіла відпочиває
* стимулюючи печінку - це збільшить виведення домішок з організму
* сприяє виведенню через кишечник, нирки та шкіру
* покращує кровообіг
* постачає організм здоровими поживними речовинами

"Детоксикація ефективна, оскільки впливає на потреби кожної окремо взятої клітини - основного будівельного матеріалу живого організму".

Як визначити, чи потрібно проводити детоксикацію?

Справа в тому, що кожну людину слід детоксикувати хоча б раз на рік. Коротка програма детоксикації, як правило, безпечна, навіть дослідники виявили, що детоксикація дуже корисна для загального стану здоров’я.
Слід бути обережними, якщо ви вирішили провести детоксикацію, особливо вагітним та годуючим жінкам, дітям та пацієнтам із дегенеративними захворюваннями, раком чи туберкульозом.
Якщо ви не впевнені, чи робити детокс чи ні, ви завжди можете проконсультуватися зі своїм лікарем.

Отже, як і з чого почати:

Перш за все, мінімізуйте споживання токсинів. Виключіть алкоголь, каву, сигарети, білий цукор та насичені жири, оскільки кожен з них є токсичним у вашому організмі і, отже, перешкоджає природному загоєнню. Також непоганою ідеєю є обмежити використання побутової хімії (миючих засобів, шампунів, дезодорантів та зубної пасти) і замінити їх альтернативними препаратами на природній основі.
Ще одним сповільнювачем є стрес, оскільки він виділяє в організм гормони стресу. Хоча ці гормони забезпечують «ін’єкцію адреналіну» для обробки рослини або важливого дня, вони виробляють токсини у великих кількостях і уповільнюють «очищаючі» ферменти в печінці. Тож ідеально намагатися зняти стресові ситуації або уникати їх.
Йога та медитація - це прості та ефективні способи зняти стрес, оскільки вони перезавантажують наше тіло, а також реакції.
І яку програму детоксикації вибрати, залежить від індивідуальних потреб людини. Але декілька речей однакові, а саме полегшення дієти та найактивніший рух та дотримання питного режиму
- оскільки прискорене кровообіг = прискорене виведення, тобто швидше виведення токсинів з організму.

А зараз ми запропонуємо вам поради, які точно допоможуть вам у прибиранні:

* їжте багато клітковини, включаючи темний рис та свіжі фрукти та овочі (максимально «чисті» - органічно вирощені). Буряк, редис, артишоки, капуста, брокколі, хлорела та водорості - відмінна детоксикаційна їжа
* очищати і захищати печінку, вживаючи такі трави, як корінь кульбаби, лопух і пити зелений чай
* приймати вітамін С, який допомагає організму виробляти глутатіон - сполуку, яка виганяє домішки з печінки
* Випивайте щонайменше два літри води на день (але віддайте перевагу кільком глюкозам регулярно, ніж 0,5 літра за раз). Ви можете розрахувати оптимальну кількість рідини (бажано ЧИСТУ ВОДУ) в літрах:
Ваша вага помножена на 0,04
* Дихайте глибоко, щоб кисень міг краще циркулювати у вашому тілі
* зняти стрес, зосередившись на позитивному мисленні
* починайте використовувати гідротерапію - приймайте душ гарячою водою протягом п’яти хвилин і дайте їй стекти по спині, а потім змініть її на холодну воду протягом 30 секунд - повторіть цей цикл 3 рази, а потім поверніться спати принаймні на 30 хвилин і прогрійтеся належним чином
* потійте в сауні, щоб ваше тіло також могло виводити токсини таким чином
* використовуйте детоксикаційні пластири, які виводять токсини з пір
* ну, найголовніше - рух - вибирайте йогу або спорт, в якому ви стрибаєте - годину на день

Ви відчуваєте, що зараз ваш час для детоксикації, тому спробуймо розпочати разом .: o)