Третина мексиканців щодня з'їдає тисячі зайвих калорій і викликає ожиріння

Мексиканське населення далеко не знає скільки калорій вони споживають щодня. Різні статистичні дані оприлюднюють показники споживання середньостатистичної людини вдвічі більше калорій, ніж потрібно. Калорії, які повинна споживати людина Середній чоловік 75 кг вага приблизно 1900 калорійs; a середня жінка вагою 60 кг повинна споживати приблизно 1400 калорійs.

їжте

Через спосіб життя чоловіки схильні до цього недооцінюйте споживання тому що іноді вони споживають вдвічі більше за весь день, тому з 1900 калорій, які вони повинні споживати, вони піднімаються до 3800 калорій а жінки зазвичай споживають зайву половину того, чим мали б бути, оскільки те, що вони споживають 2100 калорій.

Люди не хочуть визнавати, що вони споживають занадто багато

Деякі люди просто не хочуть, щоб на мене позначали як нав'язливі їдці, тоді як інші кажуть, що менше їсти не дасть їм достатньо енергії розвивайте свою щоденну діяльність. Багато людей щодня харчуються поза домом, і знати російську мову не завжди легкокількість калорій вони споживають, оскільки це не відображається в меню, хоча це може бути і тому, що вони забувають, скільки з'їли, тому що є думаючи про те, що їм доводиться робити на роботі.

Розмір порції - це завжди проблема в недостовірна інформація а деякі люди можуть не задовольнятися порціями, які їм дають, коли їдять і їдуть купити щось інше. Важливо також зазначити, що напої дуже важливі, як це віддає перевагу більшість людей випийте трохи газованої води замість того, щоб пити природну воду.

Мексика та багато країн світу мають проблеми із зайвою вагою

Півмісяці показники ожиріння та показники ожиріння за останні десятиліття різко зросли в деяких країнах більше, ніж в інших. У 1970 р. Лише 3 відсотки дорослих британців вважалися ожирінням, тоді як сьогодні це так 25 відсотківабо. Третина дітей, які відвідують початкові школи, страждають ожирінням.

Згідно з міжнародними дослідженнями, Великобританія є найбільш ожиріною країною в Західній Європі, і, схоже, це Мексика постійно змагається за наявність ожиріння але нас знаходиться вгорі таблиці.

Приборкайте проблему зайвої ваги

Один із способів вирішити зростаючу проблему надмірна вага це мати точніший облік того, що споживається, і уникайте їсти більше, ніж потрібно. Харчування швидко спричиняє наше тіло не засвоюйте те, що ви їсте, тому ми відчуваємо, що не їли багато, коли це абсолютно протилежне. Треба їсти просто щоб бути задоволеним, а не бути повністю повним. Давайте допоможемо собі, не споживаючи більше необхідного.