Детоксикація організму, внутрішнє очищення організму або просто детоксикація. Ми можемо назвати це по-різному виведення токсинів з організму, яку щороку проходить певна кількість людей. Про детоксикацію було описано багато, але не все відповідає дійсності. То як це може нам допомогти і як ми маємо детоксикацію? Ми розглянули міфи про детоксикацію, але також і те, яку користь вона приносить, або те, як здоровим способом позбутися шкідливих речовин в організмі.

позитивні

Що таке детоксикація організму

Детоксикація або очищення організму є процес, за допомогою якого організм позбавляється від шкідливих речовин. Ці забруднювачі навантажують органи і можуть пошкодити їх. Отже, це процес, при якому підтримується регенерація тіла і відновлюється рівновага в організмі. Правильно підібране та проведене внутрішнє очищення покращує наше здоров’я та дає нам енергію.

Раніше вони забезпечували регулярне очищення організму піст, які здійснювались під впливом релігійної ідеології. Сьогодні, крім цього методу, шкідливі речовини виводяться з організму різними іншими методами, навіть без релігійної ідеології.

Принцип детоксикації

Ось у чому полягає детоксикація, виводити з організму токсичні речовини або мертві клітини, які накопичуються в організмі, наприклад, в результаті неправильного способу життя. Пізніше вони можуть проявлятися у формі гострих або хронічних проблем зі здоров'ям. Раніше голодування практикували багато лікарів, і навіть сьогодні воно не відрізняється.

Розглядається дезінтоксикація профілактика багатьох захворювань і консультує щодо здорового способу життя. Вона спеціалізується на йогичній та аюрведичній медицині, але широко поширена у всьому світі. Дослідження показують, що детоксикація допомагає запобігти багатьом захворюванням, а також підтримує роботу печінки, особливо детоксикацію.

Як проводиться дезінтоксикація

Детоксикація полягає у виявленні окремих токсинів в організмі та їх подальшому виведенні. Однак існує багато методів детоксикації, які дещо відрізняються один від одного.

  • дезінтоксикація травами - чайними сумішами
  • механічне очищення - полоскання, кишковий душ, хірургічне втручання
  • інші форми - пластирі, ванни для ніг, різні дієти

Деякі методи детоксикації дуже популярні, а інші вважаються чистою шарлатанством. Отже, перш ніж розглянути безпосередньо ці шляхи, давайте поговоримо про це докладніше, як працює природна детоксикація нашого організму.

Природні методи самоочищення

Наш організм - це ціле, в якому відбуваються різні складні процеси. Для того, щоб підтримувати здорове середовище в нашому тілі, ми використовуємо кілька органів. Вони є ключовими в цій справі печінка та нирки, які отримані нами речовини та сполуки переробляють і згодом або використовують, або виключають.

Печінка детоксикується жовчю а крім того він має самоочищувальну здатність. Нирки в свою чергу, вони виводять з організму шкідливі речовини сеча. Отже, якщо ви не страждаєте серйозною хворобою, ці органи повинні виконувати свою функцію в повну силу, а отже, повинні забезпечувати необхідне очищення організму.

Міфи про детоксикацію

У попередньому параграфі ми розвіяли, мабуть, найпоширеніший міф про детоксикацію, а саме той печінка і нирки виконують роль фільтра, який потрібно регулярно чистити. Багато компаній та людей закликають нас регулярно дотримуватися дієти. Однак дослідження, що підтверджували позитивні наслідки таких дієт, також проводились лише з невеликою кількістю зразків, або проводились дослідження на тваринах. Тому необхідно приділяти більше уваги не тільки можливим позитивним наслідкам, але й негативам, які можуть спричинити певні методи детоксикації.

З якими ще неправдами ви могли б зіткнутися?

Токсини зберігаються в печінці і потребують виведення

Печінка - це орган, який має завдання розщеплювати токсини і виводити їх з організму. Якщо він не вдається з якихось причин, ці токсини вони не затримуються в печінці, але вони зберігаються в жирових клітинах.

Ви їли за канікули? Отримайте належний детокс!

Переїдання та подальша сувора детоксикація вам не дуже допоможуть. І особливо ні, якщо ви повторите це так. Це як дієта. Коли ви голодуєте, а ваше тіло не отримує необхідних поживних речовин, ви можете постраждати. Повторення такого переїдання та голодування призведе до значних проблем.

Включіть в меню яйця, рибу та курку

Ви знали, що яєчний білок є одним з сильних алергенів? Риби живуть у дедалі забрудненіших водах, а курей та індиків годують різними кормами та легують антибіотиками. Звичайно, ми не стверджуємо, що ці продукти шкідливі в будь-якому випадку і що ви не повинні їх їсти. Ні у разі детоксикації краще зосередитися на рослинній дієті і обмеження для тварин.

НАША ПОРАДА: DetoxActive містить унікальну комбінацію природних речовин, які підтримують дезінтоксикація та очищення організму. DetoxActive досить унікальний за своїм складом, навіть у поєднанні зелена їжа хлорела, спіруліна, зелений ячмінь та молода пшениця та інші природні речовини.

Їжте лише сирі фрукти та овочі

Кажуть, що після термічної обробки фрукти та овочі втрачають своє значення, оскільки втрачають вітаміни та мінерали. Однак це може бути неправдою. Наприклад, це дослідження доводить, що приготування їжі до 100 ° C не призведе до втрати вмісту каротину в продуктах.

В іншому дослідженні вивчався вплив різних типів кулінарії на вміст вітамінів і мінералів у продуктах, включаючи відбілювання або мікрохвильове випромінювання. Вони виявили, що певні вітаміни та мінерали втрачаються, але це завжди залежить від конкретного виду їжі та способу її приготування.

Робіть ставку на детокс-патчі

Ви, напевно, чули про детоксикаційні пластири, які наносять на ноги і вбирають шкідливі речовини з вашого тіла за ніч. Наступного дня вони брудні та липкі. Але як вони це роблять?

Коли ви подивитесь на їх склад, ви це знайдете містять оцет з деревини дуба. Цей оцет зв’язує воду з собою. У поєднанні з декстрином, який насправді є цукром, це створить остаточний ефект, щоб переконати вас у тому, що ви отримали токсини від себе за ніч.

ТИП: Якщо ви хочете переконатися на власні очі, спробуйте капнути на них трохи води і почекати деякий час.

Позитивна детоксикація

Хоча процес детоксикації зараз може здатися недоречним або непотрібним, це не зовсім так. Детоксикація має певну користь для нашого організму. Це може допомогти запобігти багатьом захворюванням, а також уповільнює пошкодження певних органів.

профілактика та лікування захворювань

  • опорно-руховий апарат, такий як остеоартроз
  • захворювання легенів, такі як астма
  • серцево-судинні захворювання, такі як високий кров'яний тиск
  • проблеми зі шкірою, такі як атопічна екзема
  • проблеми з травленням та виділенням
  • психічні розлади
  • ожиріння, діабет та мігрень

  • зміцнення імунної системи

Кістково-м’язова система

Наша мікрофлора кишечника, відп. зміни в ній тісно пов'язані з багатьма захворюваннями. Крім усього іншого, вони також є пусковими механізмами розвитку опорно-рухового апарату. Саме в цьому випадку детоксикація організму засвідчила свою цінність, оскільки люди, які страждають на захворювання опорно-рухового апарату, досягають дуже хороших результатів, переходячи на здоровий спосіб життя з додаванням регулярних фізичних вправ. .

Шкірні захворювання

Токсини також негативно впливають на нашу шкіру. Їх накопичення в організмі запускає патологічні процеси, які можуть відображатися на нашій шкірі. Це одна з причин, чому ці захворювання найчастіше зустрічаються в промислово розвинутих країнах. Токсини потрапляють до нас із навколишнього середовища, а також через косметику, текстиль та ювелірні вироби.

Негативна детоксикація

Якщо ви вирішили детоксикувати своє тіло, непогано знати про це короткочасні негативні прояви.

погіршення стану шкіри

  • порушення травлення
    • метеоризм
    • діарея
    • дорожній затор
    • почуття голоду
  • нервозність
  • втома
  • Головний біль
  • покриття на язиці

    • Ці умови є тимчасовими та мають своє обґрунтування. Це реакція на раптову зміну раціону, нестачу енергії або зміну обмінних процесів.

    Можливості детоксикації

    Отже, як провести детоксикацію організму? Очищаючи організм, ви можете зробити це комплексно або націлити на очищення певного органу.

    Комплексна детоксикація

    До складних детоксикацій належать ті, що очищають організм в цілому. Ми можемо згадати декілька з них:

    • дезінтоксикація за допомогою техніки йоги
    • дезінтоксикація за Аюрведою
    • детоксикація організму водою
    • дезінтоксикація згідно традиційної китайської медицини
    • натуральний детокс сирої рослинної їжі
    • контрольована та контрольована детоксикація

    Детоксикація органів

    • детоксикація печінки
    • детоксикація печінки та жовчного міхура
    • детоксикація нирок
    • детоксикація кишечника

    Існують також сезонні детоксикації, такі як детоксикація весни, літа, осені та зими. Є багато таких типів, але всі вони базуються на:

    • посилений питний режим
    • змінити меню
    • додавання відповідної фізичної активності

    Мені потрібне очищення?

    Завдяки нашій здатності до самоочищення, справа в тому навіть без регулярної детоксикації ми можемо бути здоровими. Гірше, якщо ваш організм працює не так, як слід, а отже, наприклад, печінка не виконує свою детоксикаційну функцію.

    Як ми вже говорили, детоксикація організму також діє як профілактика ряду захворювань. У здорової людини ми можемо вважати це чудовим помічником, але не обов’язковим кроком.

    Випадки, коли детоксикація може допомогти

    Бувають випадки, коли правильно встановлена ​​дезінтоксикація не може вам нашкодити, а навпаки, допоможе. До них належать, наприклад:

    • харчова непереносимість або алергія
    • проблеми з травленням
    • дорожній затор
    • діарея
    • здуття живота
    • метеоризм
    • загальні імунні проблеми
      • грип
      • холодний
    • часті головні болі
    • мігруючий біль
    • втома і втрата життєвих сил
    • ПМС (передменструальний синдром)
    • проблеми зі шкірою - особливо в області підборіддя та рота
    • покриття на язиці

    Коли детоксикація недоцільна

    Детокс - це навантаження на організм. Тому потрібно бути обережним, коли і за яких умов ми будемо його проходити. Детоксикації слід уникати, якщо:

    • ви вагітні
    • у вас поточний вірус
    • у вас діабет
    • у вас діагностовано рак
    • у вас розлад харчової поведінки
    • у вас захворювання печінки або нирок
    • у вас інша важка хвороба

    Як правильно провести детоксикацію

    Наш організм має власну систему детоксикації. Отже, на чому зупинитися, щоб запобігти захворюванням і накопиченню токсинів в організмі?

    харчуватися здорово

  • обмежити споживання певних продуктів харчування та напоїв
    • ковбаси
    • солодощі
    • підсолоджені напої
    • м'ясні консерви
    • солодощі
    • алкоголь
  • додайте в раціон багато фруктів і овочів
  • пийте багато води
  • підтримувати оптимальну вагу
  • регулярно виконувати фізичні навантаження
    • прогулянки
    • активний відпочинок на свіжому повітрі
  • уникати куріння

    • Детокс і втрата ваги?

    На закінчення, детоксикація та схуднення - це дві різні речі. Детоксикація організму не гарантує того, що ми схуднемо. Тому детоксикацію не слід застосовувати для схуднення. Це процес, в якому ми допомагаємо своєму здоров’ю.

    Якщо вас цікавить тема схуднення і ви хочете дізнатись більше, прочитайте нашу статтю про те, як працює спалювання та накопичення жиру в організмі .