Ми щодня поглинаємо в свій організм багато забруднюючих речовин. Будь то їжа, яку ми їмо, вода, але також повітря або наркотики, які ми приймаємо. Хоча всі ці забруднюючі речовини частково змиваються і частково наш організм боїться проти них, але частина з них залишається в нашому тілі, зберігається в наших органах, клітинах, що також може впливати на наш здоров'я .

може бути

Забруднена товста кишка працює повільно

Має справу багато експертів, лікарів або вчених здоровий дієтологи вважають, що люди не є хижими. Інгредієнтами його раціону повинні бути каші, фрукти, зелень, горіхи, насіння і, звичайно, овочі. Якщо людина їсть лише м’ясо, а в їжі не вистачає клітковини або овочів, а також води, товстий кишечник сповільнюється. Отруйні речовини, які він повинен виділяти, перебувають в організмі довше, ніж мали б бути. Нарешті, ми змушуємо його регулярно спорожняти проносними препаратами. Однак цей метод не є правильним, і ми не повинні використовувати його довго. Наша товста кишка стає настільки ледачою, що створює нам набагато більші проблеми.

Здоров'я - небезпечний запор

Насіння льону проти запорів

Вживаючи насіння льону під час запору, ваш кишечник розслабиться, і ви швидко повернетесь до належної роботи. Це працює, потрапляючи невелике насіння льону в неперетравлену їжу в кишечнику, де воно набрякає. Це збільшує об’єм стільця, змушуючи кишечник працювати. Ці насіння також містять олію, яка полегшує проходження калу в кишечник. Льняне насіння особливо підходить при хронічних запорах, нешкідливе навіть при тривалому застосуванні, а також захищає від раку. Але як правильно ним користуватися? Подрібніть дві столові ложки насіння і додайте їх до йогурту, сиру або сиру. Приготовлену таким чином суміш потрібно їсти тричі на день. Ефект проявляється не відразу, а приблизно через два дні.

Паразити в організмі

Окрім спазмів, здуття живота, неприємного запаху з рота, кровотечі в калі або геморою, гнильні процеси в нашому кишечнику також сприяють швидшому розмноженню паразитів, які ми маємо в організмі. Забруднена вода, недостатньо термічно оброблена їжа, погано вимиті фрукти, але також контакт з домашніми тваринами.
Це все шляхи потрапляння паразитів в наш організм. У нашому тілі може бути до неймовірних більше сотні різних видів. Позитивним є, однак, спосіб їх позбутися. Важливо не тільки збільшити надходження клітковини в організм, але також споживати часник, насіння гарбуза, корінь куркуми або екстракт насіння грейпфрута.

Перевірте стілець

Хоча це може дратувати, це необхідно. Стан стільця важливий. Якщо ваш стілець жорсткий, це нормально. Він живить тканини товстого кишечника та індукує процес виділення. Стілець, при якому у вас болить, або, навпаки, рідкий стілець - це проблема у вашому організмі. При рідкому стільці поживні речовини швидко виводяться з організму. Однак важливо зазначити, що діарея, яка триває більше двох тижнів, закінчується смертю людини.
Твердий стілець не закінчується смертю, але це не означає, що ми не повинні її помічати. Час від часу запор стає хронічним, викликаючи рак кишечника або прямої кишки.

Організм, повний токсинів

Наш організм повинен отримувати лише поживні речовини з травної системи, а також отримує отрути, які виникають в результаті гниття та бродіння залишків їжі. У цих процесах також утворюються бактерії, які пригнічують природне середовище, а отже, пригнічують вироблення вітамінів К2, В1 або В12, які є для здоров'я потрібна людина.
Причиною формування гнильних процесів часто є погані харчові звички, неправильне поєднання продуктів, вживання алкоголю або вживання гострої їжі.
Однак, якщо наша травна система засмічується, а отже, якщо з’являються запори, наше тіло може бути залите токсинами, які слід було вивести з організму. У цьому випадку може статися автоінтоксикація, тобто самовідновлення.
Звідки ви знаєте, що ваше тіло піддається самопошкодженню? У вас запор, діарея, неприємний запах з рота, харчова алергія, здуття живота, метеоризм, часті застуди, грип, головний біль без видимої причини, біль у попереку, проблемна шкіра, вугрі, необхідність тривалого сну або у вас біль у жовчному міхурі або печінці? Якщо у вас є будь-який із цих симптомів, дуже ймовірно, що ваше тіло зазнало самоушкодження. Токсини та токсичні речовини поширяться по всьому тілу, ви будете втомлені, дихання буде огидним, і ви будете виглядати старшими, адже самодієта також вплине на вашу шкіру.

Товста кишка впливає на наше здоров’я і тривалість життя

Важлива клітковина

Як на ваш організм впливає ваш раціон. Одним, але дуже важливим компонентом їжі є клітковина. Однак ми приймаємо його мало, близько 20 грамів на день. Однак ми повинні взяти не менше 30 грам. Клітковина міститься лише в рослинному компоненті нашої їжі і важлива для нашого організму. Зернові, горіхи, бобові, фрукти та овочі найбагатші клітковиною. Волокно можна розділити на два типи: водорозчинне волокно та нерозчинне волокно. Відходи та токсичні речовини виводяться з організму розчинною клітковиною, вона підходить для скорочувальних дієт, оскільки наповнює шлунок, а також знижує його кислотність. Нерозчинна клітковина поглинає воду, і, можна сказати, пом’якшує стілець і допомагає плавному руху кишечника. Зберігаючи рух кишечника, він запобігає запорам і, отже, проблемам, пов’язаним із цим, про які ми вже згадували кілька разів і які можуть закінчитися раком кишечника або прямої кишки. Нерозчинна клітковина також діє в нашому кишечнику як своєрідна щітка, яка бере з собою домішки та відкладення.

Поглинаючи воду, збільшуючи тим самим її об’єм, клітковина створює відчуття ситості. Таким чином, він також діє проти ожиріння, що призводить, наприклад, до варикозу або геморою. Частота раку також нижча у людей з достатнім споживанням клітковини. Разом з клітковиною з нашого організму виводяться жовчні кислоти та холестерин.
До 100 грамів клітковини міститься в 100 грамах висівок, 18 грам у куразі, 16 грам у кукурудзяних пластівцях, 13 грамів у чорносливі, 10 грамів у сочевиці, 8 грамів у цільнозерновому хлібі, 6 грамів у волоських горіхах, 5 грамів у горосі, 3 грами в яблуку або брокколі. Однак надмірне споживання клітковини може спричинити дефіцит кальцію і залізо в організмі, бо воно пов’язує їх із собою, і таким чином вимиває з організму. Не слід їсти клітковину навіть під час діареї. Повернути його в меню можна лише після того, як він пройшов або вилікував діарею, яка може бути інфекційною та неінфекційною.

Чому виникає діарея?

В першу чергу діарея викликана накопиченням в організмі речовин, що зв’язують воду. Він потрапляє в організм через стінку товстого кишечника і стілець потовщується. Інша причина - надмірне виведення солі та води клітинами слизової оболонки кишечника. Діарея також виникає, коли рухи кишечника та запалення слизової оболонки кишечника сповільнюються або прискорюються. Причиною діареї також може бути використання проносних, антибіотиків, протиподагричних препаратів, препаратів для виведення.

Як від цього позбутися

Хороші бактерії в кишечнику

Понад 400 видів бактерій виживають у нашому кишечнику, особливо у товстому. Половина стільця складається з бактерій. В здоровий однак у кишечнику переважають корисні для нас бактерії. В основному це молочнокислі бактерії, які переробляють лактозу або цукри в молочну кислоту. Ми називаємо їх пробіотиками. Недостатнє надходження клітковини в раціон також зменшує кількість пробіотиків у кишечнику. Ви також можете підтримати їх зростання. Як?
Збільшуючи споживання пребіотиків, які є неперетравлюваними компонентами раціону. Вони містяться природним чином у рослинній їжі. Найбагатший ресурс інулін u - найкорисніший пребіотик, що міститься в корені цикорію. Пребіотичні бактерії також містять сік нестерилізованої квашеної капусти. Вони запобігають розмноженню шкідливих мікроорганізмів, підтримують роботу кишечника, сприяють зневодненню, виводять з організму відходи, допомагаючи тим самим при проблемах із запорами.
Інші пробіотики - це біфідо- та лактобактерії. Їх можна знайти в кисломолочних продуктах, таких як йогурти з живими молочними культурами або вищезгадана квашена капуста.

Очищення та детоксикація товстої кишки

У сучасному стрімкому світі ми часто забуваємо, чи встигаємо помітити власне тіло чи ні. Ми применшуємо деякі проблеми, які можуть призвести до постійних та серйозних захворювань. Весняний сезон підходить для очищення і детоксикація в організмі особливо на зиму накопичуються домішки в організмі. Осінь знову підходить для великої кількості свіжих фруктів та овочів. Однак пам’ятайте, що очищення та детоксикація мова йде не про один місяць, а від півроку до року або навіть про зміну мислення та наших харчових звичок.
Якщо ви страждаєте на хронічні запори, здуття живота, метеоризм, надмірну вагу, поганий запах з рота, часто втомлюєтесь, часто болить голова, геморой, паразити або інфекція Candida albicans, серйозно подумайте про очищення товстої кишки!

Детоксикація не тільки для здоров'я, але і заради краси

Лікування травами навесні

Лікування фруктами та овочами на літо

Літо - ідеальна пора року для детоксикація, тому що вдосталь свіжих фруктів та овочів, які містять клітковину, вітаміни і, звичайно, майже не містять калорій. Найменшу енергетичну цінність мають диня, ананас та цитрусові. У чорної смородини та стріл найбільше. Найкраще дотримуватися триденної дієти, коли ви їсте тільки свіжі фрукти та овочі. У перший день розділіть 1,5 - 2 кілограми свіжих фруктів на 5 - 6 порцій. У овочевий день те саме з 2–2,5 кілограма свіжих овочів. Почніть день з 2,5 децилітра овочевого соку. Протягом третього дня чергуйте фрукти та овочі. Споживайте близько одного кілограма фруктів і близько 1,5 фунта овочів. Однак не їжте фрукти та овочі одночасно.

Не забувайте дотримуватися питного режиму протягом літа, що означає випивання трьох з половиною літрів рідини на день. Добре, якщо напої не будуть занадто холодними, вони краще освіжать і охолонуть організм. Також ідеально підходять фруктові та трав’яні несолодкі чаї, мінеральні води, фруктові та овочеві соки. Якщо у вас недостатньо рідини, ви можете доставити багато незручностей. Від колапсу, нудоти, судом, ознобу до головних болів або розладів кровообігу.
Ви також можете приготувати сік, наповнений вітамінами, в домашніх умовах. Просто змішайте 150 мілілітрів соку квашеної капусти з 50 мілілітрами томатного соку, приправте базиліком і все. Банановий коктейль підходить не тільки дітям, але і дорослим. Просто змішайте один банан з двома склянками води.
Літо також оптимально для проведення гарбузового лікування, яке ретельно очищає нирки. Вам потрібно всього тиждень вживати червоний гарбуз і чорний хліб. Це лікування не тільки очистить нирки та сечовий міхур, але також позбавить від каменів у нирках. Важливо, щоб ви сиділи у ванні з теплою водою і з’їли останній шматок гарбуза в останній день лікування, між трьома та четвертою годиною ранку, коли настав час.

Лікування винограду восени

Виноград ідеально підходить для осіннього лікування, яке підготує ваше тіло до зими. Бо в ньому міститься виноград фосфор, кальцію, залізо або калію, сприяє зневодненню організму, покращує роботу нирок і печінки, а також шлункову секрецію. Виноградний цукор повільніше розкладається в організмі, що поступово постачає організм енергією. Під час лікування виноградом оптимально розділити два кілограми винограду на цілий день. Звичайно, ви не повинні їсти нічого, але дотримуватися режиму пиття. Окрім очищення нирок і печінки, він також діє для очищення шкіри, розгладжує зморшки, захищає шкіру та видаляє відходи.

Яблучне ліки на зиму

Тому що яблука дуже здоровий і містять мало калорій, вони створені для триденного очищення. Завдяки речовинам, які містять яблука, ви не відчуєте голоду, покращиться травлення, збільшиться споживання калорій і зменшиться солодкий смак. Як все це можливо? Завдяки клітковині, яку містять яблука, шкідливі речовини вимиваються з вашого тіла, товста кишка очищається, що також покращує ваше травлення. Яблука містять фруктовий цукор, який зменшить ваш солодкий смак. Пектин змушує набрякати шлунок, зменшуючи почуття голоду. Яблучна кислота, в свою чергу, стимулює обмін речовин, і, таким чином, спалювання калорій буде набагато більшим. Крім того, вітамін С, яким багаті яблука, зміцнює захисні сили організму, тому ви будете менше схильні до застуди.
Підготуйте організм до лікування яблуками заздалегідь, вживаючи легкі страви. Їжте необмежену кількість яблук різних сортів протягом трьох днів. Якщо яблука не оброблені обприскуванням, ви можете споживати їх без шкірки. Важливо, щоб ви добре їх ковтали, щоб запобігти надмірній оксигенації організму. Оскільки яблука містять багато води, потрібно випивати лише два літри рідини на день. Однак не вживайте яблука перед їжею принаймні півгодини. Замість мінеральної води чи чистої води ви також можете заварити яблучний чай.

Чудодійна комбуча

Простіше кажучи, комбуча - це гриб, який містить кислоти, вітаміни групи В, С, D, Е і К, ферменти або мінерали, такі як калій, натрій, кальцій і магній. Його благотворний вплив відомий століттями в Китаї, Японії, а також у Європі та Америці. Його навіть вважають джерелом краси та молодості. Його диво полягає в його численних впливах на організм людини. Окрім поліпшення функції кишечника, очищення шкіри, знищення мікробів або зміцнення захисних сил організму, він діє як освіжаючий напій не тільки для тіла, але і для духу. Ми рекомендуємо використовувати комбучу не лише кілька днів під час очищення організму. Найбільш ідеальним є кількамісячне лікування, яке означає вживання комбучі вранці натщесерце, на обід і ввечері між прийомами їжі. Ви відчуєте його наслідки не лише зсередини, а й ззовні завдяки загальному вдосконаленню чи, точніше, очищенню всього свого організму.

36-денне лікування рисом

Корисна хлорела піреноїдоза

Через навколишнє середовище та шкідливі харчові звички в кожному людському організмі накопичуються токсичні речовини, такі як ртуть, свинець, кадмій або кобальт. Однак протягом століть японці, голландці чи американці знали і використовували водорості, які буквально привертають, поглинають і вимивають ці токсичні речовини з організму. Це Chlorella pyrenoidos, який завдяки своїм винятковим властивостям допомагає детоксикація організм, відновлює мікробну флору або допомагає якимось чином відновити пошкоджену кишкову тканину. Це також рекомендується людям із порушенням травлення або болем у шлунку. Хлорела навіть запобігає появі виразок. Значно допомагаючи регулювати роботу кишечника, він підвищує імунітет завдяки хлорофілу та хлореліну, що містять.

Контроль організму після детоксикації

Ми на детоксикація діяв правильно і добре, тому очищений наш організм легко перевірити. Все, що вам потрібно зробити, це перевірити стілець, як ми вже згадували у вступі. Ще один спосіб перевірити успіх детоксикація це подивитися на свою мову. Він повинен бути чистим, рожевого кольору, без покриття. Однак якщо він бурий до чорного, це ознака порушеного руху перетравленої їжі. Якщо ваш язик червоний, жовтий або зелений, це означає порушення обміну речовин. Якщо ваш язик має білий наліт у кореня, товста кишка забруднена токсинами. Якщо білий наліт знаходиться посередині мови, у вас є токсини в шлунку, тонкому кишечнику або підшлунковій залозі. Весь білий язик може сигналізувати про хронічні проблеми.

Пам'ятайте, що ви також можете підтримати очищення тіла за допомогою вправ, йоги, сауни або масажу. Завдяки цим допоміжним заходам, ваше тіло швидше позбудеться токсинів, запобіжить втомі або головним болям, коли ваше тіло позбудеться токсичних речовин у перші дні.
Не бійтеся м’яких симптомів застуди в перші дні детоксикація, це не класичний риніт, організм просто позбавляється від скупчився слизу. Важливо витримати, і результати з’являться через кілька днів. Однак навіть після закінчення детоксикація не заливайте різними видами їжі або м’яса. Детоксикація це не тільки очищення, але також має на меті змінити мислення та змінити спосіб харчування. Ми рекомендуємо збільшити споживання клітковини, фруктів та овочів не тільки під час очищення, але і протягом року. Достатня кількість рідини також дуже необхідне для нашого організму. Тому не забувайте пити чай, мінерали, а також чисту воду. Ми віримо спасибі детоксикація Це зробить ваше тіло чистішим і менш схильним до багатьох захворювань. Кожен період підходить для очисного лікування, тому не соромтеся і починайте сьогодні. Ви побачите зміни не тільки на тілі, але і на душі.