Якщо ми раптом відчуваємо непереборне бажання солоного або, навпаки, солодкого смаку, то насправді організм надсилає нам сигнали: він страждає від нестачі якоїсь мінеральної речовини, вітаміну або потребує детоксикації.
Ми можемо знати, що ми не завжди їмо продукти, які приносять користь нашій травній системі і які не підтримують процеси детоксикації організму, але в багатьох випадках він не винен у незграбності, ми лише неправильно трактуємо сигнали нашого організму.
Натрій замість чіпсів
У своєму розумі ви вже бачите, як ви відкриваєте великий мішок чіпсів і з гріховною насолодою їсте весь його вміст? Звичайно, може статися так, що ми справді прагнемо чіпсів. Однак у більшості випадків наше бажання чіпсів свідчить про те, що нашому організму потрібен натрій. Однак ми можемо уникнути синтетичних добавок та величезної кількості солі та, звичайно, неприємного целюліту, якщо звернути увагу на поповнення рідини замість чіпсів., детоксикація, і якщо ми поповнимо запаси натрію стравами, приправленими гімалайською сіллю, хлібом Грем і сиром.
Хром замість солодощів
Чи готові ви дати щось на світі за шматочок торта чи шоколаду? Цілком можливо, що лише ваше тіло страждає від нестачі хрому! Якщо ми протистоїмо спокусі, ми не тільки добре попрацюємо в обсязі пояса, але й можемо запобігти натиску вовчого голоду. Давайте запасемося хромом, з’їмо смачний, хрусткий виноград, зелена квасоля або брокколі. Це також добре покращить наше травлення, одночасно підтримуючи детоксикацію.
Триптофан замість вуглеводів
Якщо вам здається, що ви не можете протистояти спокусливому запаху хлібобулочних виробів, свіжоспеченого листкового тіста, тоді вам слід знати, що організм може сигналізувати про брак триптофан u .
Здорова, збалансована дієта також містить вуглеводи. Хоча відповідні вуглеводи не перешкоджають детоксикації, бажано стежити за їх кількістю в сидячому способі життя! Якщо ми з’їмо один банан, трохи горіхів або 1-2 яйця замість хлібобулочних виробів, ми підтримаємо не тільки наше травлення, але й детоксикацію організму: цими продуктами ми можемо поповнити запас триптофану, але вони також допоможуть зробити наш робота нервової системи стала більш збалансованою, і наш настрій став кращим.