В заключній частині нашої серії вода благословляється очищаючі та дезінтоксикаційні ефекти це буде. THE пістнаша стаття на тему натиснувши тут, масаж і рух від очищенняі наша стаття на тему за цим посиланням Ви можете отримати доступ.
Під час нашого курсу детоксикації виведення токсинів можна прискорити за допомогою сауни та/або парової лазні. Є кілька доступних форм, про які ви можете прочитати трохи нижче:
Традиційна сауна, тобто фінська сауна
Температура у фінській сауні становить від 70 до 100 ° C за низької вологості. Зазвичай рекомендується провести 10-15 хвилин у сауні з наступною холодною ванною з глибоким басейном. Вплив холодного теплого змінна ванна те саме, що і переваги, тому сприяє імунне та судинне здоров’я, та відбір відходів виробництва також сприяє потовиділенню. Однак у разі високого кров’яного тиску, варикозного розширення вен його використання не рекомендується через судинорозширювальну дію. Варто ефекту ефірні масла (особливо рекомендується для ялівцеве масло Виняток при захворюваннях нирок), який є детоксикація а також підвищує комфорт. Наявність сауни добре впливає на це екзематозна шкіра, та псоріаз. Зменшує ревматичний біль і проти похмілля також відмінна панацея!
Ніжна сауна Інфрачервона сауна
Інфрачервона сауна зазвичай рухається в діапазоні від 40 до 60 ° C, приємно тепла і очищає найбільш ідеальний вибір з точки зору . Інфрачервоні промені світла також проникають у глибокі шари шкіри, полегшуючи виведення токсинів з нашого організму. Він чудово підходить для лікування найрізноманітніших захворювань, таких як захворювання м’язів та суглобів, спортивні травми, біль у кінцівках та алергічні симптоми . Це зменшує відчуття втоми і збільшує інтенсивність кровообігу. За півгодини використання ми можемо спалити до 800 калорій, так дієта ідеально підходить і для людей! Усуває целюліт т і незначні недоліки шкіри, підтягує шкіру, розгладжує зморшки.
Традиційна парова, тобто турецька лазня
Проведіть 20-30 хвилин у турецькій лазні, більш відомій як парна при 45 ° C, у приміщенні з високою вологістю. У гарячу пару тіло поступово перегрівається, тому воно менше навантажує циркуляцію, отже проблеми з кровообігомдіяльність також рекомендується тим, хто бореться з Ці турецькі окости нам залишилися ще з турецьких часів "Тихий лікар"-такими ж були його предки, тому його цілюща дія була відома століття тому. Холодний душ після пари також є змінна ванна пропонує нам вже згадані корисні ефекти. Традиційно після турецької лазні з масажем вони балували себе, якби ми змогли виконати цю частину, не втрачаючи досвіду!
Трав'яний пар, a Кальдарій
Повітря в кальдарії також 45 ° C, але пар рослинна. Він має заспокійливу дію, допомагає розслабленню, регенерації, детоксикація. Це особливо рекомендується під час простудних та грипозних періодів, оскільки це благотворно впливає на дихальні шляхи. Інший з ефірними оліями та олії для саун ми можемо експериментувати з такими як евкаліпт, цитрусові або ментол .
Якщо ми віддаємо перевагу детоксикації вдома, нам також не доводиться впадати у відчай, є багато методів, які ми можемо використовувати у власній ванні. Ми можемо закапати його у свою теплу ванну ефірні масла, але якщо ви спеціально хочете сприяти детоксикації, використовуйте його ялівець, розмарин одержимість кедрової олії, можливо як фарш щодня протягом нашого курсу. Після купання ретельно зніміть його рушником.
Гірка сіль ми також можемо помістити його у воду для ванни, яку ми приймаємо безпосередньо перед сном. Таким чином, очищення може тривати і вночі. Важливо не застосовувати цю практику у разі екземи або високого кров’яного тиску. 300 грам гірка сіль і 100 грам морська сіль вилити у гарячу воду для ванни, а потім провести в ній близько 20 хвилин. Якщо воно починає остигати, додайте ще трохи гарячої води. Потім вийди з ванни, витріся насухо і негайно ляж. Якщо ви відчуваєте потребу, оберніть навколо себе банний рушник для очікуваного потовиділення. На наступний день натріть шкіру, а потім підживіть її натуральними інгредієнтами з лосьйоном для тіла без запаху.
Якщо ми пройшли етапи детоксикації або якщо ми включимо лише один метод у своє повсякденне життя, ми можемо відразу відчути корисні ефекти! Поділіться з нами своїм досвідом! Які методи прийшли до вас найбільше? Вам вдалося позбутися зайвих кілограмів? Вам стало легше? Якщо ви будете робити це сумлінно, ви неодмінно отримаєте низку позитивних вражень! Готовий до очищення:)