Цей план дієти забезпечує вирішення проблеми із зайвою вагою та відновлення впевненості та контролю над споживанням, а також зміну харчових звичок без необхідності позбавляти себе найбажаніших продуктів.

вуглеводів також

Роза Санчес 15 липня 12

  • 0 Коментар
  • Поділіться у Twitter
  • Поділитися у Facebook
  • Поділіться в Google+

Дієта Хеллера дійсно сформульована для тих, хто має звикання здебільшого до вуглеводів, також називають вуглеводами, цукром або крохмалем.

Це про тих людей, яким дуже важко зупинитися, коли вони починають споживати хліб, печиво та бутерброди, серед інших продуктів.

Це ідеально, кажуть, для тих людей, які, наприклад, вдень або вночі, прокидаються і у вас є сильне бажання здійснити набіг на холодильник або що, коли ви їсте солодощі, печиво або закуски, відчуваєте, що втрачаєте контроль і не можете зупинитися. Тому вони мали б проблему звикання до вуглеводів.

Цей тип бажання постійно вживати ці вуглеводи може бути гормональною причиною, тому перед проведенням дієти Хеллера рекомендується проконсультуватися з фахівцем.

Творці Дієта Хеллера є дослідники Рейчел Хеллер та Річард Хеллер, вчені та викладачі Медичної школи Маунт-Сінай у Нью-Йорку та біомедичних наук.

Дотримуйтесь наступних вказівок:

Продукти харчування: Як на сніданок, так і на обід, вам доведеться їсти продукти з низьким вмістом вуглеводів, а також закуски. М’ясо, риба або яйця завжди повинні супроводжуватися салатом, заправленим лимоном або оцтом.

Дотримуючись цієї дієти, це важливо завжди підтримувати дуже низьке споживання вуглеводів, Таким чином, організм реагує, виділяючи меншу кількість інсуліну, що призводить до зменшення апетиту та тривоги. Крім того, низький рівень інсуліну стимулює організм споживати свої запаси жиру.

Що є інноваційним у цій дієті, як і для інших, це так звана «призова» їжа, яка дозволяє їсти те, що ви хочете, очевидно, завжди ставлячи як основну передумову не перестараючись з їжею і це можна робити раз на день. Також їжа повинна бути збалансованою та поживною. Вона не повинна бути занадто рясною і може повторюватися щодня одночасно, щоб організм адаптувався.

Це має психологічний ефект, який полягає у знанні того, що через 24 години можна буде знову їсти ту їжу, яку хоче людина, яка дотримується цієї дієти. Це може бути хліб, макарони, картопля, фрукти або солодка страва, є основним елементом для міцного зменшення тривоги щодо вуглеводів.
Подібним чином, організм обдурили, оскільки він вже двічі їв з низьким вмістом вуглеводів, і тому буде виділяти значно меншу кількість інсуліну.