25 липня 2018 р. Від Yogaprem

йоги

Чому йога для схуднення?

Асани тонізують м’язи, дихання приносить кисень до клітин тіла і виділяє токсини. Йога також забезпечує фізичну та психологічну енергію, необхідну для контролю над бажанням їсти. Займаючись йогою, ви робите набагато більше, ніж спалюєте калорії. Ви також покращуєте своє психічне здоров’я, що допоможе вам зменшити занепокоєння, а отже, ви будете їсти менше і краще, прискорюючи процес спалювання і вивільнення токсинів. Якщо ви поєднуєте правильну дієту з цими конкретними заняттями йоги, ви можете піклуватися про свою фігуру здоровим способом.

Вплив йоги на організм

1. Стимулює життєву силу печінки
Печінка виконує безліч важливих функцій. Це потужний детоксикант і миючий засіб. Очищає кров. Обробляйте жири, як хороші, так і погані. Певні пози йоги глибоко стимулюють життєві сили печінки, забезпечуючи оптимальну роботу.

2. Активізує роботу щитовидної залози
Щитовидна залоза виділяє гормони, які регулюють загальний обмін речовин в організмі. Є пози, які негайно впливають на цю залозу.

3. Створіть хороший баланс рН
Якщо організм занадто кислий (низький рН), то організм намагатиметься захиститися від кислоти, накопичуючи жир, щоб служити пробкою. Ідеальний баланс рН становить приблизно 7,35. У більшості людей, які борються зі своєю вагою, вона занадто кисла.

4. Врівноважує симпатичну та парасимпатичну нервову систему
Багато людей із надмірною вагою зазнають величезного стресу. На їх нервову систему впливає обраний спосіб життя. І якщо нервова система перебуває в стані стресу, то це викликає ланцюгову реакцію в решті тіла. Тіло повинно бути розслабленим і спокійним. Для цього потрібно знайти правильний баланс між симпатичною та парасимпатичною нервовою системою.

5. Активізує внутрішнє тепло в нервовій системі
У практиці йоги тепло створюється в тілі завдяки виробленню внутрішнього тепла під час тренування поз і часу, який ми перебуваємо в них. Це тепло спалюється, видаляючи глибокий і поверхневий жир.

6. Хороший пульс досягається БЕЗ Втомлення
Розумна практика йоги приведе вас до оптимального пульсу без втомлюючих ефектів.

7. Здоров’я кишечника
У багатьох людей їжа заблокована в кишечнику, що спричиняє здуття живота. Є люди, які борються із запором кишечника. Є багато пози йоги, мудри і бандхи, які покращують здоров’я цього важливого органу.

8. Йога для всіх
Ви можете займатися йогою в будь-який час свого життя, навіть якщо ви роками бездіяльні. Дуже важливо звернутися до професіонала, особливо якщо у вас є будь-який стан, який вимагає особливої ​​уваги (високий кров'яний тиск, нещодавні операції, використання протезів тощо).

9. Загальні переваги
Йога наповнює нас енергією, і йога допомагає нам усвідомлювати тіло, підвищуючи самооцінку та самоприйняття. Ми вчимося поважати своє тіло і, як наслідок, розуміємо, які продукти та напої найкращі для нашого здоров’я.

Йога - це спосіб життя, який зробить ваше життя джерелом світла та добробуту.