Основи лужної дієти ґрунтуються на теорії, що всі хвороби розвиватися в а кисле середовище, тобто з a Низький рівень PH. Принцип цього плану пропонує "підщелачити" наш організм, збільшуючи РН, звичайно, їжа втручається в цей процес.

худне

Результати цієї дієти вражають, ви досягнете втратити вагу, детоксикація вашого тіла Y захистити своє тіло від розвитку раку (ракові клітини не можуть жити в лужних середовищах, а в кислотних -).

Цей план харчування класифікує продукти на дві групи: підщелачувачі Y підкислювачі, Важливо зазначити, що ці категорії не мають нічого спільного зі смаком їжі.

Правила щоб дотримуватися цього плану харчування, є наступне:

1. Подщелачивание продуктів (80% раціону)

Найвизначнішими лужними продуктами, на яких ви повинні складати більшу частину свого раціону, є: лобода, огірки, шпинат, соя, брокколі, капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста, цибуля, редька, помідор, артишок, спаржа, морква, гарбуз, картопля, горох, пшениця, сочевиця, баклажани, селера, часник, імбир, зелена квасоля та гречка.

2. Нейтральна їжа (20% раціону)

Ця група продуктів має помірний рівень кислотності, і ви повинні враховувати їх у 20% раціону. Основні моменти: фундук, яблука, нут, абрикос, слива, кавун, волоські горіхи, диня, банан, нектарин, чорниця, манго, апельсин, персик, рис і макарони з цільної пшениці.

3. Підкислюючі продукти (уникайте їх)

Рекомендується обмежити споживання тих продуктів, які забезпечують високий рівень кислотності організму, виділяються такі білки, як червоне м’ясо, курка, свинина, яйця, риба та молюски. Споживання молочних продуктів, шоколаду, кави та алкоголю також не є життєздатним.

Надлишок кислоти в організмі викликає подразнення тканин, що запалює сухожилля та суглоби, викликаючи такі захворювання, як ревматизм; Для боротьби з цими недугами організм добуває мінерали з крові та тканин, що послаблює їх.

Ця дієта рекомендується для очищення від токсинів з організму а в якості профілактики захворювань і хвороб ви можете робити це протягом 30 днів, а потім повернутися до більш збалансованої дієти, що включає більшу калорійність і споживання білка.