Зміна сезону також вимагає зміни у ваших звичках. Іноді це не повинні бути основні зміни, які ви вносите за одну ніч. Однак спробуйте ці три кроки і за кілька днів побалуйте себе прекрасним тілом.
Зміна сезону також вимагає зміни у ваших звичках
Піт
Ви повинні мати можливість спочатку позбутися від шкідливих речовин. Все, що просочилося сонцем, може залишитися позаду, важливо розщепити внутрішні токсини, які переповнюють ваше тіло і позбавляють вас енергії без потреби і дають відчуття видобутку. Піт найкраще робити в сауні. Спробуйте перший раз коротший візит, а потім збільште своє перебування. Твоє тіло буде тобі вдячне.
Доповніть свої вітаміни
Після всього, що надмірно приносить йому користь для вашого організму, спробуйте дієту, засновану лише на здоровій дієті, принаймні тиждень. Після літніх кульок морозива або великої кількості смачної їжі на грилі, ви не почуватиметесь краще, ніж зелений детокс. Ви можете побалувати себе фруктами та овочами у формі смузі та не забудьте віддати перевагу всьому гарному зеленому. Дієта такого кольору містить необхідне залізо і природним чином усуває токсини, які накопичилися в нашому організмі за літо.
Також подивіться на свою печінку!
Дуже важливою ознакою здорового організму є правильна робота травного тракту. Ви допоможете своїй печінці, якщо з самого початку постачаєте їй лише вегетаріанську їжу. Додайте спеції або гостріші трави, і ваше тіло також пройде важливу детоксикацію другого ступеня. Тоді вам залишається лише додавати багато води до кожного прийому їжі. Віддавайте перевагу чистій воді або чаям, трави яких корисні для травлення.
Один бонусний бал ви ніколи не забудете
Класична детоксикація організму в основному пов'язана з його внутрішнім середовищем. Небагато жінок також дивляться на свої душі. Побалуйте себе відпочинком від величини психічного стресу після літа. Ви також можете кинутись у мирний період осені за допомогою медитації. Побалуйте себе щонайменше 15 хвилин мовчання щодня, додайте розслаблюючу музику і відчуйте себе врівноваженим.