Дієта морква Це процедура очищення їжі, заснована на засадах детоксикації, яка швидко та обертаючись навколо цього овоча забезпечує можливість втрати до трьох кілограмів на тиждень, впливаючи, з іншого боку, на виведення всіх цих токсинів які накопичуються в нашому організмі внаслідок надмірності певної пори року. Проблема цього типу диво-дієт полягає в тому, що якщо після цього не дотримуватись певних здорових і збалансованих режимів харчування, можливо, ефект відскоку стане справжнім головним болем.

дієта

Правильно підготуйте морквяну детокс-дієту

Цей тип детоксикаційної дієти заснований на моркві, саме тому, що це овоч з низькокалорійне споживання який, крім того, дуже багатий клітковиною, каротинами та вітамінами. Це швидка дієта, тривалість якої не рекомендується перевищувати сім днів, оскільки її низький вміст у деяких макроелементах, таких як білки, може мати негативні наслідки на органічному рівні: помітна втрата м’язової маси або навіть проблеми з травленням.

меню дотримуватися морквяно-детоксикаційної дієти наступним чином: на сніданок чашка зеленого чаю та смузі з морквою, буряком, двома апельсинами та яблуком; посеред ранку моркву нарізати дрібними паличками зі столовою ложкою нежирного збитого сиру; в їжі 70 грам макаронних виробів з цільнозернового борошна - сирих - з двома морквою, розпареною на скибочки, овочами на ваш вибір, окропом оливкової олії та фруктами; вдень морква в паличках, чашка червоного чаю і тост із цільнозернового хліба з ложкою знежиреного білого сиру; нарешті, за вечерею 150-грамове філе лосося на грилі та салат з цибулею, двома тертою морквою, салатом та помідорами.

Оскільки це досить детоксикаційна дієта екстремальний, Пізніше нам доведеться підтримати це збалансованим харчуванням, здоровим способом життя та невеликими фізичними вправами. Якщо, з іншого боку, ми відновимо недоцільні харчові звички, ми не тільки швидко відновимо втрачену вагу, але і погіршимо своє здоров’я.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Детокс-морквяна дієта: ефективний спосіб схуднення?, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.