День супергероя

Цього ранку цього досить слабкий Я переконував себе зробити йогу, яка наповнила б мене силою. Перша вправа на привітання була зовсім слабкою, але до другої я вже мав у ній більше життя, до кінця я вже збирався сам. Мої мигдалі також заскочили, їх трохи важко ковтати, тут найкраще мені підійшла лимонна вода, вона дуже добре падає. У мене таке відчуття, що сьогодні я не дуже хочу жувати чи смакувати. Коли я думав про будь-яку тверду їжу або навіть про коктейль, ідея теж не склалася. Продовження було зрозумілим, одразу піст угок, сьогодні весь день на столі буде лимонна вода.

travel

Йога заряджає енергією

Близько полудня мене почало сильно застуджувати, саме тоді трав'яний чай стане в нагоді. Я також готувала велику порцію, звичайно, без будь-якого природного або неприродного підсолоджувача. Суміш для чаю - це детокс-суміш, яку я сам змішував із сухих трав, я також десь перекопав рецепт, бо маю дуже добре доведений сильний детоксикаційний ефект, але в ньому також є поживні речовини, я можу черпати сили з це.

Рецепт трав'яного чаю

Я беру мішечок з кожною з наступних трав, бажано в дуже хорошій якості, і змішую його у гігантській ємності і розподіляю в коробки та скляні банки:

Звіробій
деревій
чорнобривці
ромашка
кривава ластівка
квітка бузини
стручки квасолі
квітка липи
підкова
корінь кульбаби
лист кульбаби

трав'яний чай також детоксикує та живить

Я зробив трохи більше імбирний чай, на допомогу при легкій нудоті: я очистив імбир, обвів його кругом і полив гарячою, але не позначеною водою водою. Коли воно охололо, я навіть вкрутив у нього лимон. Я навіть додаю в цю суміш трохи меду (якщо немає детоксикації), дуже хорошого та ефективного ліки від симптомів застуди. Його можна вживати теплим, але навіть охолодженим.

Я трохи зміцнів і погрався з думкою сісти на велосипед. Ти серйозно? Я ледве живу, але чи катаюся я на велосипеді під час «обідньої перерви»? Це мотивувало мене доставити пакунки на пошту, оскільки ви вже їх чекаєте, тож я просто трохи стрибнув на велосипед і вирушив у дорогу. Я їхав близько 1 години і сам був здивований, як добре витримав. Той, хто їздив на велосипеді тут навколо Вашолі, знає, що є круті підйоми, які намагаються бути людьми. Я не застудився, повернувшись додому. Справжня гордість заполонила мене, тому що я був дуже неохочим, слабким, але я взяв сили в собі і їхав одним. Я прийшов додому, випив чаю і сховався в ліжку зі своїм ноутбуком, щоб розповісти вам про досвід.

Я приїхав додому на велосипеді, в інтенсивному задиханні

Сьогоднішній день явно підтримується першими досвідущо хоча овочевий суп надає вам достатньо сил та енергії для того, щоб робити це на роботі, бажано залишатися вдома у вологий пісний день. Тим, хто працює вдома, не слід планувати величезну кількість завдань на цей день. Краще побути з нами трохи, існувати в трохи нудному, плаваючому, медитативному стані. Незважаючи на неприємні симптоми, я впевнений, що я на правильному шляху.

овочеві соки також можна використовувати для ефективного посту

THE овочевий суп натще він, мабуть, залишиться осторонь цієї Детокс-подорожі, тому тут я підсумую її суть у кількох реченнях. Є багато зелених листків, таких як шпинат, ріпа, рукола, пташиний салат, мізума, будь-які різноманітні салати, деякі овочі включають стебла селери, огірки, буряк, селеру що завгодно, і дуже мало фруктів, таких як яблука, лимони, грейпфрути (так менше солодощів) і мало води, додаючи, робимо приблизно 6 літрів зеленого соку на день. Я ніколи не міг пити стільки, але це рекомендована кількість, я прекрасно працював з 3-4 літрами (+ мінімальна кількість води та трав'яного чаю) на той час в офісі.

Для успішного голодування важливо пити зелені соки набагато більше, ніж соки, оскільки соки пригнічують рівень цукру в крові, швидко приносять з собою почуття голоду, полегшують духовне виведення з розуму.