Неприродні та фармацевтичні методи схуднення можуть бути небезпечними, а втрачені кілограми можуть повернутися до вас після припинення прийому таблеток. Замість дорогих ліків спробуйте такі натуральні добавки для схуднення.
Хітозан
Хитозан походить із черепашок комах і ракоподібних, таких як креветки або омари. Витягуючи з цих коробок, він сприяє засвоєнню жирів. Це також сприяє зниженню рівня холестерину та покращує загальний стан здоров’я.
Сироватковий білок
Його часто використовують важкоатлети для нарощування м’язів після тренувань. Це може допомогти вам наростити м’язову масу навіть після простого кардіотренування. Більша м’язова маса збільшує ваш метаболізм. Сироватковий білок також знижує апетит.
Кокосове масло
Кокосова олія містить велику кількість насичених жирів. Хоча насичені жири можуть здаватися непридатними для схуднення, вони змусять вас почуватися багатшими та легше спалювати, ніж інші жири.
Читайте: Кокос і його вплив на ваше здоров’я
Екстракт зеленого чаю
Екстракт зеленого чаю збільшує ваш метаболізм, а це означає, що ваше тіло спалює більше жиру, навіть коли ви не тренуєтесь. Екстракт зеленого чаю також має протиракову дію.
Омега-3
Омега-3 жирні кислоти допомагають метаболізму вашого організму. Оскільки організм не в змозі їх виробляти, особливо важливо приймати омега-3 добавки, такі як риб’ячий жир.
Читайте: Омега-3 жирні кислоти - покращують пам’ять, концентрацію та настрій
Лист сенний
Сенна допомагає організму швидше засвоювати їжу, але будьте обережні, це природне проносне, тому не приймайте занадто багато.
Вітамін D
Найкращий спосіб отримати вітамін D - це сонце, але взимку найкраще приймати вітамін D як харчову добавку. Вітамін D покращує настрій, а також є природним способом зменшити втому. Хоча прямого впливу на схуднення немає, коли ви будете щасливішими та чутливішими, ви зменшите ймовірність емоційного переїдання.
Читайте: ТОП продуктів з високим вмістом вітаміну D
Вітамін Е
Вітамін Е сприяє нарощуванню м’язової маси та збільшує обмін речовин. Це також підвищує працездатність, а значить, ви спалюєте більше калорій під час тренування.
Читайте: Вітамін Е може врятувати імунні клітини?
Яблучний оцет
Яблучний оцет зменшує апетит і, отже, зменшує споживання калорій. Приймаючи його в невеликих кількостях протягом дня, це чудовий спосіб зупинити тягу до нездорової їжі.
- Уникнути діабету можна, контролюючи масу тіла - Здорове харчування - Здоров’я
- Визначення підтримки ваги Міжнародний журнал ожиріння - Міжнародний журнал ожиріння 2021
- Втрата ваги на дихальних шляхах - види техніки, вправи
- Easy Black Latte - ціна; огляди; форум; аптека; досвід Eko Pak - Відгуки найкращі; аксесуари
- ЦитоФорте; форум; аптека; переживання; ціна; відгуки Eko Pak - відгуки кращих; аксесуари