Збільшення ваги пов’язане із споживанням цукру, чого діабетики повинні уникати більшою мірою.
Захворюваність та поширення діабету 2 типу постійно зростає. Одним з основних факторів, пов’язаних із виникненням захворювання, є надмірна вага, і тому його зменшення рекомендується не тільки для запобігання, а й для контролю захворювання. Втрата ваги також рекомендується людям, які вже страждають на діабет 2 типу. У пацієнтів, які схудли і змогли підтримувати вагу, хвороба зникла.
"Ефективний контроль ваги є невід'ємною частиною здорового способу життя. Здорова маса тіла є важливою складовою профілактики не тільки діабету 2 типу, а й серцево-судинних та ракових захворювань", - сказав Пітер Мінарік, експерт з ожиріння, харчування та здорового способу життя .
Збільшення ваги пов’язане з прийомом цукру, якого діабетики повинні все частіше уникати ". Солодкий смак у природі вказує на те, що це зріла, поживна і корисна їжа. Вчені вважають, що задоволення, яке відчуває більшість людей, вживаючи солодку їжу і напої, це їм вроджено ", - сказав Мінарік. За його словами, діабетики та ті, хто стереже свою вагу, можуть використовувати некалорійні та низькокалорійні підсолоджувачі як альтернативу солодкому смаку.
Боротьба з ожирінням фокусується як на споживанні та витраті енергії, а отже, на споживанні їжі та фізичній активності. Це призводить до підвищення чутливості до інсуліну, яке триває від 24 до 72 годин. "Інсулін також називають гормоном зберігання. Люди з резистентністю до інсуліну - діабетики потребують більшої дози інсуліну для його переробки. Якщо рівень інсуліну високий, позбутися жирів не вдається, вони спалюються лише після того, як його знизили . важливість фізичної активності, яка призводить до збільшення чутливості до інсуліну, на основі якого організм виробляє менше інсуліну, і людина може схуднути ", - підсумувала фітнес-тренер Дениса Липовська.