24 вересня 2007 р. 10:00

слово

А. Баласт під назвою пектин набрякає в шлунку, викликаючи відчуття ситості. Це також покращує травлення і врівноважує рівень цукру в крові.

Б. Вторинні рослинні матеріали допомагають запобігати серцево-судинним захворюванням, раку та діабету. Рослинний пігмент під назвою кверцетин захищає від розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Паркінсона.

C. Увага спортсменів: піруват у ньому покращує забезпечення м’язових клітин глюкозою та білком, підвищуючи таким чином працездатність.

А. 90% води і 10 dkg містять лише 32 калорії, тому вона швидко насичується, але не обтяжує шлунок. Покращує спалювання жиру завдяки вмісту марганцю.

B. З високим вмістом заліза допомагає при анемії. Кальцій у ньому зміцнює кістки та захищає від остеопорозу. Вміст калію та магнію корисний для серця.

C. Свіжа малина містить найбільш оживляючі інгредієнти. Будьте обережні, щоб не пошкодити його, оскільки він швидше погіршиться.

А. Кофеїн підсилює пульс, прискорює серцебиття. Це призведе до невеликого потовиділення, тому тіло намагається знизити температуру, споживаючи енергію (50-100 калорій на день).

В. Вітаміни B2, B3, B5 і B6 містять допомогу в метаболізмі білків, вуглеводів і жирів. Його антиоксиданти нейтралізують пошкоджуючі клітини вільні радикали.

Кава еспресо набагато засвоюється для шлунку, ніж пакетики. Експерти стверджують, що помилкова думка полягає в тому, що кава виводить воду з організму.

А. 10 dkg помідорів містять лише 20 калорій, 4 грами вуглеводів і мало цукру. Однак це 95 відсотків води, тому він добре насичує шлунок.

B. Червоний барвник (лікопін) захищає наші клітини і робить агресивні руйнівні молекули нешкідливими.

C. Особливо багато з цих барвників утворюється під час варіння, тому кетчуп та томатне пюре є ідеальними джерелами червоного барвника.

А. Він містить багато цінних білків, які особливо важливі для нарощування м’язів замість жирових прокладок.

Б. Високий вміст вітаміну В12 корисний для кровообігу та нервової системи.

C. Замість нежирних (20 відсотків жиру) сортів вибирайте ведмежий сир або толнайт.

А. 10 кг фруктів містять лише 50 калорій. Завдяки вмісту калію надлишок води виводиться із сечею.

B. Водорозчинний рослинний матеріал у шкірі пригнічує ріст бактерій, захищає від інфаркту та раку.

C. Допомагає травленню, чудово справляється з кишковими висипаннями та запорами. Цікаво, що не у свіжому, а в сушеному вигляді це дійсно ефективно.

А. Червона чи жовта м’якоть перцю наповнена спалюючим жир капсаїцином. Високий вміст клітковини створює відчуття ситості.

Б. Високий вміст кальцію допомагає ефективному травленню.

C. Оскільки в перці багато бета-каротину, доцільно вживати його разом з рослинною олією або молочними продуктами, щоб вони стали вітаміном А.

А. Червоні та чорні ягоди багаті клітковиною, покращують травлення. Фруктові кислоти та вітамін С добре впливають на обмін речовин.

B. Чим темніше колір, тим більше в ньому міститься флавоноїдів, які перешкоджають розвитку раку.

C. Завжди їжте смородину свіжою, оскільки вона втрачає свій позитивний ефект у положенні. Знімайте його лише з стебла безпосередньо перед їжею!

А. Завдяки високому вмісту кальцію ми можемо добре регулювати водний баланс організму. B. Особливі грибки, що містяться в ньому, підтримують травлення, покращують рівень холестерину в крові.

C. Вибирайте дієти з низьким вмістом жиру. Щоб добре жити з ним, ми можемо збагатити його фруктами, медом, висівками. (epe)

Що ще ми можемо втратити? М’ясо зі смаком кориці виключається швидше, імбир збільшує споживання енергії організмом, рукола зменшує голод, солодкий запах ванілі полегшує тягу до солодкого, а холодна вода збільшує енергоспоживання організму.

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.