3 вересня 2007 р. 10:00

щоденний

Інша біда пізнього року полягає в тому, що, проголодавши цілий день, ми голодуємо до тарілки, ускладнюючи замовлення зупинки на свято. Перекуси також приходять на думку набагато раніше. Останній удар: пізній прийом їжі також розширює шлунок. Це означає, що завтра нам потрібно більше їжі. І коло замикається: ми їмо, щоб не зголодніти, але наступного дня ми ставатимемо все більше і більше голодними, о, і товстішими.

Однак непотрібне, бл. Упустивши 500 калорій, ми можемо ретельно спростити своє життя. Ось декілька порад:

Не ходімо додому голодними!

Найгірше, що ми можемо зробити собі, це дозволити знизити рівень цукру. Їжте, снідайте і навіть перекушуйте - але в робочий час. Пообідаємо теж! З таким стилем боротьби ми вже споживали від 50 до 70 відсотків наших щоденних потреб у калоріях протягом дня.

Не їжте залишки їжі

Якщо у нас є тварини, вони просто обожнять нас за залишки.

Ніколи не їжте стоячи!

Постійна їжа говорить мозку, що ми що-небудь отримали. Ми ніколи не можемо насититися стоячи, нам завжди доведеться перекусити згодом.

Правило п’яти хвилин

Якщо ви дістали мішок для стружки для перегляду телевізора, не чіпайте його протягом п’яти хвилин. Зачекаємо десять хвилин наступного тижня, потім п’ятнадцять - тиждень, і якщо ми дійдемо до двадцятихвилинної межі мрій, то насправді вже не хочеться цієї сухої, солоної, жирної картоплі ...

Розділіть смаколики, доступні у великих упаковках, на менші порції. Тож відчуття «ура, я дійшов до дна коробки» залишається, але ми їмо менше.

Давайте подаруємо собі!

Вдома по-справжньому смачний, дуже чорний шоколад, з якого ми зробимо кістки перед телевізором. Натомість можна вибрати склянку йогурту, гарне яблуко, чашку фруктового чаю, яку їсти одне задоволення.

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.