Що таке діабет 2 типу або дорослий?

Це хронічне захворювання, яке характеризується підвищенням рівня глюкози (цукру) у крові, оскільки підшлункова залоза не виробляє інсулін або організм не використовує його належним чином (або обох одночасно). Частіше він починається в зрілому віці і звідси походить назва дорослий або діабет 2 типу, хоча це може початися в будь-якому віці. Це найпоширеніша форма діабету, зустрічається в 90-95% всіх випадків і часто асоціюється з ожирінням.

Діабет 1 типу зустрічається рідше (5-10% випадків). Він характеризується значним дефіцитом інсуліну і зустрічається переважно у дітей або молодих людей. Існують також інші типи діабету:

  • Гестаційний: діагностується під час вагітності.
  • Вторинний до інших захворювань або методів лікування (переважно кортикостероїди та хіміотерапія).
  • Моногенні (це діабет, пов’язаний із генетичними змінами).

Як це діагностується?

Діагностика проста. Це робиться за допомогою аналізу крові. Іноді доводиться робити криву глюкози.

За підрахунками, половина людей, які страждають на діабет 2 типу, не знають, що вони його страждають, оскільки він не проявляє симптомів у перші роки. Діагноз часто ставлять випадково (аналіз у відгуках компаній або за іншими станами здоров'я).

З цієї причини важливо відвідати огляди нашого оздоровчого центру.

Діагностичні критерії:

Профілактика та фактори ризику

Які фактори схильні до його наявності?

Є деякі фактори, які ми не можемо змінити, і які становлять більший ризик розвитку діабету, такі як вік (чим старший, тим частіше він існує) та сімейна схильність (у діабету є генетичний компонент).

Але є й інші фактори, які можна змінити, і ми могли б допомогти діабету не з’являтися або робити це пізніше. Вони стосуються нашого способу життя.

Ожиріння, надмірна вага, відсутність фізичних вправ, недостатнє харчування (зловживання їжею з надлишком жирів, цукру, випічки ...) - фактори, які схиляють нас до діабету у дорослих.

Лікування

Як лікується діабет у дорослих?

Лікування хворого на цукровий діабет 2 типу завжди складається з дотримання плану здорового харчування, який допомагає контролювати вагу тіла, та регулярних фізичних навантажень (мінімум 3-5 разів на тиждень). Ці 2 є найважливішими аспектами лікування діабету.

Якщо, незважаючи на це, контроль недостатній, будуть додані пероральні препарати (таблетки) або ін’єкції. Якщо хороший контроль триває, до лікування можна додати інсулін.

У разі необхідності ін’єкційних препаратів, особливо інсуліну, важливо навчитися ряду методик: підшкірні ін’єкції, самоконтроль рівня глюкози в крові, дії у разі гіпоглікемії (надмірне падіння цукру) тощо, що буде пояснено медсестра медичного центру або ендокринологічної клініки (див. аспекти щодо інсуліну в розділі діабету 1 типу).

Також важливо дізнатися, що означає вести здоровий спосіб життя з точки зору дієти та фізичних вправ.

Ми повинні пам’ятати, що при діабеті дорослих настільки ж важливим, як контроль цукру в крові, є контроль високого кров’яного тиску та холестерину. Ці проблеми часто асоціюються з діабетом 2 типу та сприяють ускладненню судин, як і діабет. Також бажано уникати тютюну, який діє однаково.

Догляд за ногами та часті огляди дуже важливі.

дорослий

Дієта при цукровому діабеті. Що я повинен їсти і скільки?

Всім людям з діабетом 2 типу слід дотримуватися плану здорового харчування, спрямованого, з одного боку, на схуднення, якщо вони страждають ожирінням або надмірною вагою (це дуже часто трапляється у діабетиків) і уникати підвищення рівня глюкози в крові. Для цього уникайте продуктів, багатих цукром та насиченими жирами, таких як морозиво, випічка, випічка, цукор, соки та освіжаючі напої типу кола (через їх високий вміст цукру), маючи можливість приймати несолодкі напої як альтернативу. напої та підсолоджувачі (тип сахарину, цикламат та ін.). Також не рекомендується переробляти м’ясо та напівфабрикати та фасовані продукти через їх високий вміст насичених жирів та високий вміст солі, який вони забезпечують, що ускладнює контроль артеріального тиску у пацієнтів.

Щоб дотримуватися правильної дієти, слід їсти продукти всіх груп: молоко або молочні продукти, фрукти, овочі та/або салати, борошно, білкову їжу та жири. Кількість вживаних різних продуктів є дуже важливою, оскільки всі вони не дають однакових калорій, і важливо, щоб у людей із надмірною вагою або ожирінням кількість калорій було дещо нижчим, оскільки їх збільшення повертається до поганого контролю цукру та самого ожиріння.

Їжа, що містить жир, є найбільш калорійною, будь то рослинний або тваринний жир (столова ложка олії містить близько 100 калорій). Різниця полягає в тому, що тваринний жир (вершкове масло, вершки та вершки, а також той, що міститься в м’ясі, ковбасі, сирі ...) дуже багатий холестерином та насиченими жирами, які слід якомога менше зменшувати. Найбільш рекомендованим видом жиру для приготування та приправ є олії (особливо оливкова олія), контролюючи їх кількість, якщо є проблеми із зайвою вагою (не перевищувати 3-4 столові ложки на людину на день).

Слід взяти порції м’яса приблизно по 100 грамів і вибрати найжирніше (курка, індичка, кролик ...), оскільки в них менше холестерину і насичених жирів. Споживання як білої, так і блакитної риби слід збільшити порціями по 150 грам.

Повинна бути гарантована кількість молока або молочних продуктів (2-4 порції на день), фруктів 2-3 штуки (200 гр)/день) та овочів або салату (2 порції на день). Слід виміряти борошно та продукти, багаті вуглеводами (рис, макарони та макарони), а кількість, яку потрібно з’їсти, індивідуалізувати відповідно до активності кожного пацієнта.

Бажано не зловживати сіллю під час приготування їжі та не додавати сіль у їжу, як альтернативу вживанню спецій та ароматних трав.

Переноситься невелика кількість алкоголю (1-2 невеликі склянки вина на день)

Дієта повинна бути багата клітковиною (овочі, бобові, горіхи, цільні зерна та фрукти у відповідних кількостях для кожного випадку).

Рекомендується розділене годування 4–5-разовим прийомом їжі, особливо у пацієнтів, які приймають інсулін.

Важливим є поняття, що люди з надмірною вагою повинні зменшувати щоденне споживання кілокалорій (їм слід їсти менше їжі, особливо їжі, яка забезпечує багато калорій).

Чому це добре робити вправи?

У людей з діабетом 2 типу фізичні вправи прискорюють втрату ваги та покращують рівень цукру в крові та артеріального тиску, а також рівень холестерину. Рекомендується програма вправ, яка відповідає загальному фізичному стану та стилю життя людини. Люди, які страждають на цукровий діабет, можуть займатися будь-яким видом спорту, хоча найбільш рекомендованим видом діяльності є ходьба, плавання, підйом по сходах тощо.

Найпростіше робити помірні вправи щодня (від 100 до 160 ударів на хвилину), такі як прогулянки по 30-60 хвилин принаймні 3 рази на тиждень.

Моніторинг та контроль діабету 2 типу

Зазвичай це проводиться у первинній медичній допомозі (лікар та медична сестра) відповідно до протоколу дії, який включає перевірку ваги, артеріального тиску, огляд ліків, періодичні аналізи крові та сечі, очні огляди (ретинографія), огляди стоп (дуже важливо) та електрокардіограма, якщо це необхідно.

Основними проблемами, які можуть виникнути у стопах діабетиків, є втрата відчуття та зміна кровообігу. Вони є факторами ризику невеликих травм або ускладнення проблем.

Також дуже важливо подбати про гігієну порожнини рота. Проблеми в цій галузі можуть погіршити контроль за діабетом