Страх перед папером, кольорами або просто спати. За підрахунками, понад 19 мільйонів американських дорослих страждають від специфічних фобій. Це перебільшені ірраціональні страхи, які часто роблять життя пацієнтів гірким. Зараз ми зібрали 5 найнеймовірніших джерел страху!

Фобії можна розділити на три частини: агорафобія, соціальні фобії та специфічні фобії. У першому випадку ми боїмося, що не можемо вибратися з певного місця, тому той, хто страждає цією хворобою, найчастіше уникає публічних просторів та великих масових заходів. При соціальній фобії вони викликають проблеми у інших людей та соціальних ситуацій, тоді як у третьому випадку пацієнт нераціонально боїться предметів, місць та ситуацій. Вони часто розвиваються в дитячому віці внаслідок певних травматичних подій, але можуть бути також фонові хімічні процеси в мозку або навчена поведінка.

тримати
Папірофобія - страх перед папером
Меган Фокс, серед інших, страждає цим ірраціональним страхом. Ми знаємо кілька типів цієї фобії. Є ті, хто боїться торкатися сухого паперу, але є й ті, хто боїться порвати або змочити папір. Когнітивно-поведінкова терапія може допомогти вирішити цю проблему, а електронні книги можуть стати альтернативним рішенням для людей, стурбованих близькістю аркушів паперу.

Метрофобія - страх перед поезією
Хоча встановити причину більшості фобій може бути важко, коріння страху перед поезією можна прослідкувати з того моменту, коли ми ознайомимось з літературою. Метрофобні люди побоюються, що не можуть інтерпретувати значення поеми, тому вони виглядають дурними. На думку експертів, все це тому, що поезія - це форма вираження, до якої ми не звикли сьогодні, і це невідоме почуття робить поезію незручною.

Сомніфобія - страх сну
Достатня кількість і якість сну вночі є важливим для збереження психічного та фізичного здоров’я. Дорослій потребує мінімум 7-9 годин сну на день, але більше 29 відсотків дорослих американців кажуть, що сплять менше 7 годин. Сомнофобні люди бояться сну або помирають під час сну, і хвороба здебільшого пов’язана з психологічними проблемами. В основному він розвивається у тих, хто пережив серйознішу травму, прокинувшись від сну. Щоб вилікувати його, перш за все важливо знати причину страху, і замість того, щоб приймати тонни снодійних, слід звернутися за допомогою до фахівця. Когнітивно-поведінкова терапія зазвичай може бути рішенням, цей метод допомагає відновити контроль і розвіяти негативні асоціації зі сном.

Хромофобія - страх кольорів
Деякі фобії, такі як страх перед павуками або блискавками, не настільки порушують життя людей, що вони потребують лікування. Інші страхи, такі як хромофобія, можуть калічити тих, хто цим страждає. Деякі кольорові фобіки бояться всіх кольорів, але є й такі, яких холод лише струшує від деяких особливих кольорів. У цьому випадку важливо проконсультуватися з експертом, який пояснить, чому ми відчуваємо змушені тікати перед певними нюансами.

Фобофобія - страх страху
Звичайно, якщо в даний час немає нічого, що викликало б у нас страх, ми можемо боятися самого страху. Людина-фобофоб насправді боїться фобій і того, що у нього розвивається фобія. Важливо усвідомлювати, що страх - це природна річ для виживання, автоматична фізіологічна реакція. Однак фобії - це тривожні розлади, які можуть спричинити такі симптоми, як пітні долоні, високий пульс, напади паніки або соціальна ізоляція.