Цукровий діабет - це хронічне захворювання, яке вражає значну частину населення Землі. За даними Міжнародної діабетичної асоціації (IDF), понад 415 мільйонів людей у всьому світі страждають на діабет, з яких 193 мільйони пацієнтів не мають діагнозу. За їх підрахунками, до 2040 року кількість діабетиків у всьому світі зросте до 642 мільйонів 1 .
Незалежно від того, хворий ви діабетом, друг або член сім'ї, наша стаття дає вам уявлення про деякі менш відомі наслідки діабету, які можуть суттєво вплинути на ваше здоров'я.
Повернімось до основ
В результаті діабету організм не виробляє достатньо інсуліну або використовує інсулін належним чином. Гормон, який називається інсулін, допомагає переробляти глюкозу, витягнуту з їжі. Як результат, рівень цукру в крові у діабетиків підвищується ненормально. Найпоширенішою формою захворювання є діабет 2 типу - понад 91% діабетиків у розвинених країнах страждають на діабет 2 типу.
Не лише складно поставити діагноз - діабет також може спричинити низку інших ризиків для здоров’я. Загальновідомо, що лікування діабету складається в основному з вимірювання та контролю рівня цукру в крові, але інші захворювання та стани, пов’язані з діабетом, менш відомі, найважливішим з яких є більший ризик серцево-судинних захворювань.
Він знав, що діабетики 2 типу частіше хворіють на серцеві захворювання?
У пацієнтів з діабетом 2 типу у 2-4 рази частіше розвиваються серцево-судинні захворювання, ніж у здорових 2.3. На сьогодні серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у хворих на цукровий діабет 2 типу .
Ще більше занепокоєння викликає те, що як у діабетиків 2 типу, так і у хворих на серцево-судинні захворювання тривалість життя нижча, ніж у здорових. Наступна таблиця наочно показує, що люди, які не хворі на цукровий діабет, можуть жити на 6 років довше, ніж їх аналоги з діабетом. Крім того, цей недолік подвоюється у разі серцево-судинних ускладнень 6 .
Пацієнти з діабетом 2 типу та серцево-судинними захворюваннями все ще вмирають роками раніше, ніж їхні здорові аналоги. 6
Це означає, що діабетикам потрібно звертати увагу не тільки на рівень цукру в крові, але і на серце. Чим швидше пацієнти визнають і зрозуміють цей ризик, тим раніше вони зможуть вжити заходів для поліпшення своїх шансів на серцевий напад чи інсульт.
Як зменшити ризик серцево-судинних захворювань?
- Контролюйте свою вагу!
Досягнення та підтримка здорової ваги може допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Ось чому ретельна увага до дієти має першорядне значення.
Харчуйтесь здорово, наскільки можливо!
Вживайте якомога менше нездорової, заздалегідь підготовленої та обробленої їжі! Уникання цукру та насичених жирів може значно покращити стан діабетиків 2 типу. Рекомендується готувати їжу, яка також благотворно впливає на наше серце - наприклад, рибу та квасоля, лободу та брокколі. Можливо, ви захочете додати в кашу для сніданку жменьку лісових горіхів, або волоські, або мигдаль, або ви можете збагатити свій сніданок будь-якими іншими насінням або ягодами. Однак важливо спочатку додавати нові елементи до свого раціону поступово, невеликими кроками.
Не забувайте рухатися!
Заняття спортом можуть бути не просто професійними заняттями - замість того, щоб піднятися на ліфт, підніматися сходами, регулярні прогулянки та різні дозвілля, такі як піші прогулянки, також можуть допомогти вам досягти та підтримувати здорову вагу. Ваш лікар може допомогти вам вибрати тип фізичної активності, який найкраще підходить для вашого пацієнта, враховуючи те, що ви любите грати, але також може допомогти вам спланувати щотижневі тренування.
Залиште свої шкідливі звички!
Куріння надзвичайно згубно впливає на діабетиків, оскільки значно збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Сьогодні існує багато способів кинути сигарети - варто звернутися до лікаря за порадою щодо рекомендованих в даний час методів.
Хоча склянка червоного вина, мабуть, ще не шкідлива, вживання занадто великої кількості алкоголю може також різко підвищити рівень цукру в крові і навіть вплинути на дію ліків, прийнятих від діабету. Тому варто проконсультуватися з лікарем щодо кількості алкоголю, який ви можете пити на додаток до ліків, які ви приймаєте.
Цукровий діабет 2 типу, безсумнівно, є серйозним медичним станом, який суттєво впливає на здоров'я людини і може пошкодити безліч систем органів, але найголовніше - це ризик для серця та судинної системи. Звертаючи увагу на свій спосіб життя та дієтичні звички, регулярно консультуючись з діабетологом, люди з діабетом 2 типу можуть зіграти важливу роль у власному лікуванні та вдосконаленні.
Посилання:
1. Міжнародна федерація діабету. Атлас діабету IDF, 7-е видання. Брюссель, Бельгія 2015. Доступно за адресою: www.diabetesatlas.org/. Останній доступ до січня 2017 року
2. Фактори ризику серцево-судинних захворювань - Діабет. Веб-сайт Всесвітньої федерації серця. Http://www.World-Heart-Federation.org/Cardiovascular-Health/Cardiovascular-Disease-Risk-Factors/Diabetes/. Востаннє переглянуто в березні 2017 року
3. Jeerakathil T, Johnson JA, Simpson SH, Majumdar SR. Короткотерміновий ризик інсульту подвоюється у осіб із нещодавно пролікованим діабетом 2 типу порівняно з людьми без діабету. Інсульт 2007; 38 (6): 1739–1743]
4. DeFronzo RA та ін. Nat Rev Dis Primer, 2015; 1: 15019
5. Морріш Нью-Джерсі та ін. Діабетологія, 2001; 44: S14–21
6. Співпраця з новими факторами ризику. ДЖАМА, 2015; 314: 52-60
Цей матеріал виготовлений за сприяння компанії Boehringer Ingelheim. Якщо у вас є додаткові запитання, зверніться до свого лікаря.
PC-HU-100482 | Дата закриття: 2 лютого 2019 року.