Діабет і білкова дієта
Діабетики ні за яких обставин не повинні мати зайвої ваги. Однак реальність часто буває зовсім іншою. Іноді це повільніший обмін речовин, але в більшості випадків ця проблема пов’язана з поганим способом життя. Невеликі фізичні вправи, вживання жирної їжі тощо. Перш за все, слід зазначити, що такий спосіб життя для діабетиків абсолютно недоречний. Однак якщо ви схудли і тепер хочете зробити щось зайве з зайвими кілограмами, будьте дуже обережні, як ви худнете.
Одним з найпопулярніших методів схуднення останнім часом стала білкова дієта Prodietix. Його принцип заснований на високому споживанні білка та повному виведенні з раціону вуглеводів та жирів. Люди, які спробували дієту, дійсно її хвалять. У той же час кетонова дієта також корисна з точки зору зниження рівня холестерину та загального стану здоров’я, без негативних побічних ефектів. Якщо ви прочитаєте про всі ці переваги, може здатися, що це найкращий спосіб схуднути навіть для діабетиків. На жаль, це не так. При першому типі діабету практично неможливо виключити цукор з раціону. Уявіть, що у вас гіпоглікемія. При другому типі діабету така дієта можлива, але лише після ретельної консультації з діабетологом.
З іншого боку, слід зазначити, що харчові продукти сповнені білками та іншими важливими для людського організму речовинами. Крім того, вони не містять вуглеводів, тому діабетик може споживати їх без необхідності вводити інсулін (звичайно, потрібно враховувати поточну глікемію, фізичні вправи тощо). Тому ви нічого не зіпсуєте дієтою. Втрата ваги не буде такою швидкою, але ви тільки підете на користь своєму здоров’ю. Якщо ви хочете схуднути при цукровому діабеті, намагайтеся рухатися досить, не їжте жирної їжі і не перестарайтеся з вуглеводами.